Forum Pediatri - Konular (Son mesaj tarihi,Mesaj Sayısı)

 
3
Tem
2010

14:39
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
anneler eminim ki hepimizin verecek birkac fazla kilomuz vardir.ama bunu nasil verecegimizi ve nerden baslayacagimizi kara kara dusunuruz.o halde varisiniz hep birlikte diyete baslamaya
3
Tem
2010

17:10
DIYET KARDESLIGI heja, (İstanbul)
gul gen hanım memnunıyetle ama nasıl olcak?fikriniz var mı
4
Tem
2010

10:29
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
heja hanimcim oncelikle gunluk 1.5 2 lt arasi su icilecek. aksam 5 ten sonra birsey yenilmeyecek.kahvalti biraz ekmek peynir domates salatalik klasik seyler iste.oglenleyin haslanmis sebze tavuk haslanmis yada istege gore 200gr biftek ya da balik.ve yogurt.ayrica pirinc kizartmalar yagli yiyecekler tatlilar hamurisleri tamamen yasak.aksama cok acikirsaniz salata yapabilirsiniz... uyar mi
4
Tem
2010

16:30
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
kızlar bende bu programa katılcam yani diyet yapcam vermem gereken sadece 3-4 kilo var ve emzirdiğim bir bebeğim var o yüzden bu kadar sıkı olmamak kaydıyla bana uyar ve motivasyon olur kızlar
4
Tem
2010

16:55
DIYET KARDESLIGI heja, (İstanbul)
ldukça sıkı bır diyet bu.bende bebeğimi emziriyorum ama sütüm yetmıyor.mamada verıyorum.yalnız ben akşamları ballı süt ve bıraz daha meyve yada meyve suyu eklıyecem bu diyete ve yarın başlayacam inş.peki hiç ekmek yok mu bu diyette?
4
Tem
2010

19:15
DIYET KARDESLIGI mine 14, (İstanbul)
HANIMLAR BU KADAR SIKI GİTMEYİN ALLH KORUSUN YIKILIRSINIZ VALLA BEBEGİNİZİN SİZE İHTİYACI VAR
4
Tem
2010

19:33
DIYET KARDESLIGI Zeyno, (İstanbul)
Merhaba Gul Gen hanım benide alırmısınız bu programa.bende varım
4
Tem
2010

23:38
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
Bebek emziren anneler siz sabah kahvaltiniza cay yerine sut ekleyin ve haftada 4 defa haslanmis yumurta yiyin. Tabi biz de haftada 3 kez yiycez ve hafta da 4 defa 1 bardak sekersiz sut. Ayrica gunde 3 tane meyvayi gecmiycek. Aksamlari isteyen corba salata yiyebilir... Uyar mi bu herkese. Yarin basliyor muyuz uyarmi herkese
4
Tem
2010

23:42
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
Emziren anneler icin diyet programim var. Kendim yapiyordum ve cok etkili. Inanin sutum artmisti ve bebegime bol bol yetiyordu. Kilo da verdim guzel. Ama bebegim grip olunca biraktim bir daha da yapmadim
4
Tem
2010

23:42
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
Bebek emziren anneler siz sabah kahvaltiniza cay yerine sut ekleyin ve haftada 4 defa haslanmis yumurta yiyin. Tabi biz de haftada 3 kez yiycez ve hafta da 4 defa 1 bardak sekersiz sut. Ayrica gunde 3 tane meyvayi gecmiycek. Aksamlari isteyen corba salata yiyebilir... Uyar mi bu herkese. Yarin basliyor muyuz uyarmi herkese
4
Tem
2010

23:58
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
bana uyar yarın başlıyorum ben arkadaşlar
5
Tem
2010

00:13
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
tama oyleyse sabah erkenden tartilip kilomuzu buraya yaziyoruz ve diger pazartesi tekrar yazacagiz.hafta da 1 defa olmak sartiyla kacamak yapabilirsiniz ama oglenleri.oyleyse yarin basliyoruz.. bunu zevk alarak yaparsa yaparsak daha erken kilo veririz. ayrica benim ablam 75 kilodan 50 kiloya dustu diyet yaparak.bizde basaricaz ve istedigimiz kiloya gelicez yeter ki inanalim ve zevkle yapalim
5
Tem
2010

00:16
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
ayrica ben sabah tartildim ve 67 kilo olmusum inanamadim.ben ki 55 kiloyu asla gecmezdim.evlendigimde 52 kiloydum ve doguma 54 kiloyla basladim.ama tekrar eski kiloma kavusacagim inaniyorum buna
5
Tem
2010

09:25
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
slm kızlar, bende 3 ay önce başladım rejime 67 kilodan 54 e kadar düştüm :) sonra baktım zayıflıyorum ilgilenmemeye başladım ve dün tekrar tartının üzerine çıktım veee 57 olmuşum şok oldum o kadar çabam boşuna oldu sonra tekrar söz verdim tekrar başlayacağım diye ve bugün itibari ile başladım şuan 57 kg / 27 yaş / 1.62 boy --- programa dahilim bilginiz olsun :)
5
Tem
2010

13:42
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
cigdem hanim hosgeldiniz aramiza
5
Tem
2010

14:31
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Bayanlar ben mart ayında başladım aslında oğlumu 11 ay emzirebildim bu süre zarfında kilomu hiç dert etmedim ama emzirme olayı bitince artık kilolarımı dert etmeye başladım 1sene boyunca kendi yöntemlerimle diyet yaptım ama maalesef 1 kilo bile veremedim sonunda doktora gitmeye karar verdim çünkü yolunda gitmeyen bir hormon dengesizliği var olduğunu düşünüyordum emzirme bitmesine rağmen bende emzirecek kadar olmasada süt geliyordu...biraz araştırıdığımda prolaktin hormonu fazlalığı süt salgılanmasına yol açarmış...süt kesilmediği sürece zayıflayamayacağımı düşündüm...kadın doğum doktoru ile başladım en sonunda endokrin doktoruyla son buldum hormonlarımda bir problem yoktu..sadece uyguladığım 3öğün diyetinin yalnış olduğunu tespit ettik...daha sonra 70kilo başlağım diyete 6öğün diyeti ile 63kiloya kadar indim...şuan kilomu koruyorum...diyetim resmen yemeğe dayalı bir diyet..gül hanım yumurta benim diyetimdede var mümkünse hergün 1tanede önerdi doktor..ama ben pek sevmediğim için haftada 2gün anca yiyorum...Söylemek istediğim gerkeli doktor kontrolünüzü yaptırdıktan sonra diyete başlamak..aksi takdirde sonuçlar psikolojik olarak yıpratıcı olabiliyor...zira ben hafta 1kilo vererek yaklaşık 2ayda bu sonuca vardım...2aydır kilo vermiyorum..formumu koruyorum...ama 55kiloya kadar düşmek istiyorum..diyetinize benide dahil ederseniz sevinirim...doktorlar her ne kadar diyet yaptınızı kimseye söylemeyin desede paylşmak hepimzi motive edecektir diye düşünüyorum...
5
Tem
2010

14:36
DIYET KARDESLIGI Zeyno, (İstanbul)
Evet yarın başlıyorum ben bana uyar.
5
Tem
2010

15:18
DIYET KARDESLIGI mine 14, (İstanbul)
arkadaşlar bende başlıyorum ve şu an o kadar kötüyümki anlatamam çünkü içinizde en kilolu benim galiba ama yine de dürüstçe kilomu söylicemki belki hırs yaparım ben 69 kiloyla hamile kalmıitım şu an 77 kiloyum inş sizlerle olan bu kardeşligimöiz sayesinde yine aynı kiloma düşerim allah nefsimize hakim olma sabrı versin.:)))
5
Tem
2010

15:27
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
bende bu gün itibariyle başladım(sıkı olmamak kaydıyla ) arkadaşlar yaş 27 boy 1,64 kilo 57 hedef 53-54
5
Tem
2010

15:33
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
slm kızlar nedir bu kadınların kilodan çektiği bilmemem:) bende iki çocuk annesiyim 8 yaşında bir kızım,11 aylık bir oğlum var
ilk hamileliğimi 19 yaşında geçirdim 53 kiloyla evlendim birsüre sağlık problemlerim yüzünden tedavi görmem sebebiyle 60 kilo hamile kaldım ve kızımın doğumuna giderken tam 85 kiloydum boyum 1,64 bu arada ve doğumdan çıktığımda 80 kiloydumve kızım sadece 2,800 grdı kendimi aynada görünce şok olmuştum ( :D şimdi gülüyorum tabi bu duruma)kızımı 2 ay emzirebildim ve 76 kiloya düştüm kızımında sütten kesilmesiyle diyet yapma kararı aldım bol su içerek ekmek ve tatlıyı azaltım bolbol yeşillik tüketerek 4 ay sonra 60 kiloya düştüm ve bu sürece aynene devam eterek 3 ay sonra 53 kiloya düştüm zaten artık bu şekilde beslenmeye alışmıştım aşırı yemek yemiyor yediğimide aktif olarak harcıyordum bu kilomu çok rahat ikinci hamileliğime kadar korudum ikinci hamileliğimde doktorum 65 kiloya kadar izin vermesine rağmen doğuma 63 kiloyla gittim oğlum 3,800gr dünyaya geldi ben şuan 57 kiloyum boyum 1,64 yaşım 27 oğlum hala anne sütü alıyor sıkı olmamakla birlikte artık beslenmeme dikkat etme kararı aldım hedefim 53-54 kilo eşim zayıflamama her nekadar razı gelmesede :) belki yaşadıklarım arkadaşlarımı yani sizleri motive eder diye paylaşmak istedim
sevgi ve saygılarımla esra kök
5
Tem
2010

23:40
DIYET KARDESLIGI esra, (Adıyaman)
enimtahin-8783 merak etmeyin ben sizden daha falzyım.buna beni de dahil edin bakalım.bu arada diyet programına evde egzersiz ve yürüyüşde ekleyelim.ben sauna eşofmanı ile yürüycem
6
Tem
2010

11:10
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
merhaba aylin hanim.sozlerinize hak veriyorum azar azar ama sik yiyerek saglikli kilo veriliyor ama sanirim bu bizim icin gecerli degil.cunku biz sofraya oturunca karnimizi tam doyurmadan kalkmiyoruz.ben diyetisyene gittim.ama inanin benim verdigim liste doktorun bana verdigi listeden cok daha iyi.doktor herseyi yasakladi.pirinc yok patates yok bezelye yok tamam bunlar nisasta icerdigi icin uzak durun diyor ama tamamende yasak olamaz ki.ayrica sut hic yok hele ki peynir hic yazmiyor.cunku bunlarin kahvalti kulturu yok.o yuzden ben bu yontemi daha oncede denemistim ve 62 kilodan 52 ye dusmustum.tabi evlenince insan ilk senede kilo biraz fazla aliyor.o yuzden yarin baslayacagimiza neden simdi demiyoruz..
6
Tem
2010

11:13
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
ayrica biz kendimizi motive etmeliyiz ve birlik olursak daha da hirs yapip daha erken kilolardan kurtuluruz.bu da anne dayanismasi olsun..cunku kilo vermeye ne zaman baslamayi bilemeyiz ve hep erteleriz bir da butun diyetler pazartesi baslayip sali biter derler ama bizim ki oyle olmasin sonuna kadar devem edelim ideal kilomuzda kalalim..
6
Tem
2010

15:46
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
benden hala diyete devam aslında sağlıklı beslenmeye desek daha iyi diyet lafı itici oluyor :)zaten bence çok sıkıp belli süre yapıp bırakmaktansa bunu yaşam kalitesi adına yapıp yasaksız ama ufak porsiyonlar yani harcadıpımız kadarını yiyerek bir ömür sağlıklı yaşam adına yapmalıyız yalnışmı düşünüyorum
6
Tem
2010

16:38
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Gül hanım kesinlikle bende diyetisyenden diyet aldım ama benimki esnekti ve diyetisyen benim diyete ihtiyacımın olmadığını gözüne çok hoş göründüğünü vereceğim kiloların sadece beni psikolojik olarak mutlu edeceğini söyledi:))hatta ilginçtir diyetisyen bana kalırsa diyete ihtiyacınız yok demişti:))30 yaşındayım 165 boyunda ve 70kilo halimle:))olayın tamamen psikolojik boyutunu öne çıkarmaya çalıştı:))Aslında ben diyet kitabından önemli bilgileri paylaşmak istedim sizlerle ama malüm işten eve gidince ve oğlumu görünce herşey beynimden siliniyor yanıma almaya unutuyorum kitabı:))benim 1250 kalori diyeti ve 6öğün:))Aslında bebeklerimizi doğru besliyoruz bu anlamda meyva saatleri ana öğünleri ara öğünleri ama biz uygulamıyoruz:))Şahsen ben çalıştığım için bu düzene uymakta zorlandım sürekli birşeyler atıştırmak pek hoşuma gitmiyor:))Gül hanım sizin dediğiniz gibi ana öğünlerde doy tıkabasa sonra gözüm birşey görmek istemiyor malüm masa başı harekette yok:))benim önerim bebek gibi beslenmek:))ben diyetime başladığım dönem tesadüf 15 gün izinliydim ve oğluma uydum:))masaya kendim için tabak koymadım oğlumda zaten kendine özel yapılan şeyleri oldum olası sevmez kendi tabağından 1 kaşık yerse 5 kaşık benim tabağımdan yer bende bunu kullandım:))tek tabak koydum oğlum yedi ben ondan artanı yedim:))annelik işte bunu kullandım oğlum yesin ben yemesemde olur:))oğlumun artıklarıyla beslendim tam kelime karşılığı bu 15 gün sonra bunu iş yerinede taşıdım yanımda ara öğün için meyva aldım akşam yemeklerinide oğlumla yediğimiz için problem olmadı:))diyet değil oyun oynamak gibi bir durum buna öğle yaklaşmak lazım bence:))
6
Tem
2010

16:52
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Esra hanım kesinlikle hayır demesini bilmemizde gerekiyor...Herzaman olamıyor maalesef ama sağlıklı olmak için neye evet neye hayır diyeceğimizi öğrenmeliyiz:))Ben gül hanımın annelik dayanışması fikrini çok beğendim ve olaya annelik içgüdüleriyle yaklaşalım:))çocuklarımızın sürekli şeker çikolata yemelerini istemiyiz:))Yavrum bugün hiç su içmedin hadi biraz su iç:))yada bak demir eksikliği için hergün et yemen kemiklerin içinde kalsyum kaynağı süt yoğurt peynir yemen gerekiyor hadi birazda bundan yeee:))sırf boğazından yemek geçsin diye sürekli hamburger ,köfte,pizza yedirmek istermiyiz:))sebze yemekleri yapar birde suyuna ekmek bandırarak veririz:))Ama bebeklerimizle aramızda bir fark var onlar doyduklarını bizden daha iyi biliyorlar mekanizmalarında dur komutu çok iyi çalışıyor ama bizde mide dolu ama göz doymuyor:)))bebeklerimiz kadar yesek bize yeter:))bendeki diyet kitabımda 1porsiyon meyva ve yemek miktarları var adet ve kaşık olarak:))ahhh bir unutmasam yanıma alsam size yazacağım ama :))ekmek yemedende olmuyor ama her öğün bir ince dilim ekmek yemek gerekiyor:))Salata sınırsız bu arada:))öğle ve akşam yemeklerinde bir kase çorba bir çay bardağı yoğurt :))Fırsat buldukça yazacağım bayanlar:))
6
Tem
2010

17:15
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
arkadaşlar belki ben belki 6-7 seneyi geçti sabah kahvaltılarında ekmek tüketiyorum ama akşamyemeklerinde makarna yada pilav yersem ekmek yemiyorum
6
Tem
2010

17:17
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
zaten doyunca sofradan kalkmayı bilsek sorun yok ama diyebilene aşkolsun bebe diyeti işe yaradımı aylin hanım
6
Tem
2010

20:14
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
aylin hanim gercekten cok haklisiniz hak veriyorum size gercekten bebek yemekleri diyet yemegi gibi yagi az tuzu az ve sebze cogunlukta sadece 1 yemek kasigi et var.aslinda boyle de yapilabilir ama inanin ben kisin bunu denemek istedim ve midem bulandi cok tatsiz yiyecekler yagsiz tuzsuz bebegim severek yiyor ama yavrum benim.ve diyetisyeninize ben de gitmek isterdim beni de motive etmesi acisindan.
esra hanimcim artik kendimize dur diyebilmeliyiz degil mi.. yoksa azicik sundan bir kasik bundan dersek sonucu malum.sonra da ayyy aman kilomu nasil verecegim diye dert yanariz.iste bunu yapmamak icin biraz kismak gerek diye dusunuyorum.malum bizim yemekler cok lezzetli bir kasik alinca devami muhakkak ki geliyor. oyleyse bizim sebzeleri daha onceden haslayip yemek gerekiyor ki diger yemeklerin tadina bakacagimiz zaman istahimiz fazla olmasin.tabiki yiyebiliriz ama olcusunu kacirmadan. HAYDI ANNELER BASARALIM KILOLARDAN KURTULMAYI.kendimi boyle tv de cikan omer coskun a benzettim.)))))))))
6
Tem
2010

23:21
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
harıkasın gul ya :)
7
Tem
2010

08:49
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Yalnış anlaşıldım sanırım bebek diyeti derken 10aylık bebek yemekleri değil canım 1yaştan sonra bizim yediğimiz yemekleri yedirebiliyoruz kastettiğim bebek mamamsı tadında yemekler değil benim oğlum öğle tatsız tuzsuz şeyleri yemedi sabah kahvaltısında bile bir dönem verdiğim peynir süt yumurta vs bulamacını bile yemedi ilk zamanlar önüne kendi yesin diye koyduğum yağsız makarnayı bile yemedi oğlumun gözü hep bizim tabağımızdaydı çok bilrim kendi tabağımı oğluma verip kendime yeni tabak aldığım diyetsiz günlerimi:))oyüzden yemek tatlarını değil miktarlarını bebeklerimizden örnek alalım:))şahsen ben ve eşim bu yöntemle zayıfladık:))Eşimde geçen ay 15 istirahliydi ve oğluma babası baktı 15 gün boyunca eşimde aynı taktikle 2-3 kilo verdi hemde 15 günde:))Diyetisyen eskişehir tıp fakultesi diyet bölümü doktor isminide hatırlayamıyacağım ama endokrin doktoru 1250 kalorilik diyet listeni al dedi okadar tekrar kontrole falanda gitmedim..çünkü doğru beslenerek zayıfladığımı gördüm:))
7
Tem
2010

08:52
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Bayanlar işin sırrı ara öğünlerde saklı ana yemeklere ne kadar tok otursak okadar dur diye biliyor insan:))çok fazla kalori hesabına girmeden yapmak gerekiyor:))ben ki çok çok zayıflayabilen biri olarak bu yöntemle 70kilodan 63 kiloya 2ayda zayıflayabildim:))
7
Tem
2010

08:54
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Sabah kahvaltısında;
1 ince dilim ekmek
1kibrit kutusu peynir
1yumurta
sınırsız salatalık ve domates
şekersiz çay (ama ben şekerli içtim ama azaltabildiğim kadar azaltım kendimce)
reçel bal çikolata tatlı kesinlikle yok
zeytin yok
ceviz fındık fıstık 5-10 taneyi geçmeden yenilebilir
7
Tem
2010

08:58
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
sabah öğlen arası 1 porsiyon meyva
1 küçük elma ,5 kayısı,10 kiraz,4 çilek vs bir porsiyonda olması gereken meyva adetleri bunlar,

kuru meyvalarda ara öğün meyvası yerine yenilebilir ama adet miktarlarını şuan hatırlayamadım:))
özellikle kayısı diyete bağlı kabızlığı önlediği ve tok tuttuğu için daha etkili.

ama ben ofis ortamında bulundurması ve tüketmesi kolay olduğu için elmayı tercih ettim:)muz en son aklınıza gelen meyva olsun:))
7
Tem
2010

08:59
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
öğlen yemeği
1 kase çorba
2 yemek kaşığı sebze yemeği susuz
2köfte büyüklüğünde et
1 dilim ekmek
sınırsız salata
1 çay bardağı yoğurt
7
Tem
2010

09:02
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
öğlen ve akşam arasıda 1 porsiyon meyva;

ben saat olarak 6:45de kahvaltı 10:00-11:00 arası meyva 12:00 öğle yemeği ,16:00da meyva ,17:00 de öğlen yemediğim 1dilim ekmek yerine geçen yarım paket diyet bisküvi ve bir fincan çay,19:00 da akşam yemeği ve 22:00de de meyva yedim:))
7
Tem
2010

09:02
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Akşam yemeği;
1 kase çorba
2 yemek kaşığı sebze yemeği susuz
2köfte büyüklüğünde et
2 yemek kaşığı pilav yada makarna
1 dilim ekmek
sınırsız salata
1 çay bardağı yoğurt

Son ara öğün ise 2 porsiyon meyva
7
Tem
2010

09:05
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Herkez kendine göre düzenleyebilir bu menüyü:))

herşeyi bir anda yemek zorunda değilsiniz meyva porsiyonlarını değiştiebilirsiniz mesela yatmadan önce 1 porsiyon yiyip 2 porsiyon meyva hakkınızı ikindi ara öğün meyvasında yiyebilirsiniz.:))

mesela yarım lahmacun 2 köfte büyüklüğü et ve 1 dilim ekmek yerine geçiyor ana öğünlerinizde bu haklarınız lahmacunda değiştirebilirsiniz:))
7
Tem
2010

09:10
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
her öğün et bulamayabilirsiniz etin yerine geçen besinleri tercih edebilirsiniz :))mesela 2 köfte büyüklüğünde et yerine 1kibrit kutu büyüklüğünde beynir yada kaşar yiyebilirsiniz:))yada yeşil mercimek yine et yerine geçen besin:))ama kaşam öğünlerinde mutlaka eti et olarak yemek gerekiyor 2kaşık makarna üzerien 1kaşık kıyma sosu bu açığı kapatıyor:))çok esnek ve kişiye göre ayarlanabilin bir beslenme programı:))bu arada ben kitabımı sabah aradım ama bulamadım kısmet ederse akşam bulacağım ne neyin yerine yenilebilir listesini çoğaltacağım:))
7
Tem
2010

09:11
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
fırsat buldukça ekleyeceğim bayanlar:))umarım herkez mutlu olduğu beden ölçüsüne kavuşur:))sağlıklı ve mutlu bir şekilde:))
7
Tem
2010

09:13
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
aylin hanım ben bu kadar yesem kendimi düşünemiyorum :) duba gibi olurum sanırım :))) ben sabah eti formla yapılan bir kahvaltı öğlen salata akşam sebze yemeği 1-2 saat sonra 1-2 tane meyva yiyorum sanırım dengesiz besleniyorum ama zaten sizin yazdığınız gibi saati saatine ve bukadar fazla yemem mümkün değil
7
Tem
2010

09:17
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
diyet anneleri bende aranıza katılıyorum.
ben kesinlikle diyette yazan seyleri uygulayamam.çünkü çalışan bir anneyim.sadece yediklerime dikkat ederek kilo vermeye çalışıyorum.birde aksam 7 den sonra hiç bir şey yememeye gayret ediyorum.ben 65 kilo ile hamile kaldım doğuma giderken 86 kilo idim doğumdan bir hafta sonra 79 kilo idim.sütüm az diye çevremdeki insanlar beni yemek yemediğim için sütüm olmuyormuş diye suçladılar.bende bebeğime kıyamadım ve elime geçen her şeyi yedim 3 ay sonra 86 kilo oldum.durum çok vahimdi kendi vucudum bana yabancı gelıyordu sankı hiçbir yere sığmayackmışım gibi geliyordu.artık dur demem lazımdı ama sütüm olmayacak kesilecek diyede çok korkuyordum ama bebegim 7 aylık olunca artık yediklerime dikkat ettim ve şuan 75 kiloyum.mutluyum.ama daha verilecek çok kilo var.
7
Tem
2010

09:36
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Evet haklısınız 1sene boyunca bende sizin gibi 3 öğün diyeti yaptım ama inanın 1 kilo bile veremedim:))alat alata yazınca gerçekten çok bunlar normalde bende bukadar yemeğen bir insanım bende ilk başlarken yaa ne zayıflaması bende daha çok kilo alırım dedim tebkilerinizi çok iyi anlıyorum:))amaa bizim yaptığımız hata vucudu sürekli kıtlıkta tutuyoruz metabolizmada harcamıyor çünkü yerine konmuyor sürekli atıştırarak yediklerimizi yakmaya alıştırmak gerekiyor mantık bu yani midemizi sürekli beslemek gerekiyorki ben bu yediğini depolamayım 2saat sonra yenisi gelecek dedirtmeliyiz:))heleki çalışan olarak bu diyet beni çok zorladı 2saatte bir birşeyler yemek aklında sürekli yemek durması 10:00-12:00 arası toplatıda bile yaa ara öğünüm geçti diye teleşlanmak gerçekten benim içinde zordu ama 15-20 gün sonra aşıyorsunuz bunları heleki 16:00-17:00 arası tüm ofis tost börek yerken sağolun ben elmamı yiyeceğim demek ilk zamanlar zor geldi ama inceldiğim herkez tarafından farkedilip azmini tahtir ettiklerinde inan herşeye değiyor:))kaybedecek birşeyiniz yok en azında 15 denemenizi tavsiye ederim 2kilo verdikten sonra ikna olacaksınız:))Diyet değil zaten doğru beslenme programı:))
7
Tem
2010

14:29
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
aylin hanim sanirim haklisiniz bu konuda.ama saatlere her zaman uyulmuyor hele ki ev hanimlari biraz daha zorlanabilir.bence herkes kendisine gore ayarlamali programlari ancak boyle yapilirsa daha iyi olur. cunku herkes vucudunu taniyor ve en cok neyi yedigini atistirirken neyi fazla kacirdigini biliyor ve onlardan vazgecince nasil kilo verildigini de goruyor.ben mesela ekmek cok tuketirdim dondurma cikolata ve kekler cok yerdim acayip sekilde dondurmaya dalasim geliyordu.kendimi durduramiyordum.sonra bunlardan vazgecmem gerektigini anladim ve biraktim.simdi cok memnunum tartilmak icin pazartesi gununu bekliyorum ama kilo verdigimi hissediyorum.o yuzden herkes kendine gore ayarlasin programi...
7
Tem
2010

14:34
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
ha birde misafirlige gittim dun ve malum kek pasta cigkofte bilindik seyler vardi.ben bir kactane cigkofte aldim ve tatlilari yemeyecegimi cunku diyette oldugumu soyledim arkadaslara.ama inanilmaz sekilde israr var olumu gor ye allah askina ye 1 dilimden hicbirsey olmaz.dayanamadim ve bebegimin huzursuz oldugunu soyleyerek kalktim.zaten 1 taneden birseycik olmaz diyerek bu hale geldim.ama neden bu kadar israr anlayamadim.tamam cok misafirperveriz ama bu kadarda olmasin artik.daha sonra aksam 22.30da kayinvalidem bana borek getirmis sen orda hicbirsey yemedin bari 2 dilim sundan ye))))))))))
7
Tem
2010

15:13
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
buyur burdan yak :) yediniz mi peki ?
yaaa benimde pazar günü görümcemin kızının 1. yaş günü var kendime nasıl hakim olacağım bilmiyorum hadi siz çocuğu bahane edip kalkmışsınız ama ben ne yapacağım hayatta dayanamadığım şey pastadır benimde :)
7
Tem
2010

17:36
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
evet sizde haklısınız ben pek abur cubur yemediğim için bu diyette sürekli yemek zorladı ama tatlıya çikolataya düşkünlüğüm olmadığı içinde zorlanmadım:))ah ooo ekmek ve börekler:))makarna hele mantı:))aynı krizleri bende mantıda yaşşıyorum:))ama haftanın bir günü serbest bırakıyorum :))siz bilirsiniz herkez kendi imkan ve bünyesine göre ölüm diyeti olmadan uygulasın pazartesi kilolarımızı yazalım :))

Çiğdem hanım ince dilimi tercih edin tadımlık yiyin hatta ogün doğum günü olduğu için diğer öğünleriniz dahada küçük porsiyonlar yiyin:))
7
Tem
2010

17:40
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
Aylin hanım evet öyle yapmam gerekiyor ama dediğim gibi pastaya hiç dayanamam umarım kendime hakim olurum 54 kg p.tesi ne olacağım çok merak ediyorum :)
7
Tem
2010

18:40
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
cigdem hanim tabiki yemedim.boregin cok guzel gorundugunu ama simdi yiyemiyecegimi yarin ilk isim uyanir uyanmaz bu guzel borekleri yemek dedim kayinvalidem kirilmadi ben de sabah esime ikram ettim.ama oyle bir yeyisi vardi ki seytan dedi kaldir tabagi kafasina vur.o kadar mi guzel yenir.dayandim ve yemiycem istedigim kiloya kavusana kadar yemiycem. ama tabiki haftada bir kez yemek serbest o da oglenleri.ne yerseniz yeyin isterseniz tum bir pizzayi bitirin.size kalmis.
aylin hanimcim evet zorlaniyor insan ama alisiyor zamanla.ve cok iyi yapiyorsunuz haftanin 1 gunu serbest olmakla.hic olmazsa cekilmez hale gelmiyor boylelikle.
7
Tem
2010

18:42
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
cigdem hanimcim pastayi olcusunu kacirmadan yiyebilirsiniz ama yemeden once 2 bardak su icin.ve ince bir dilim pastanizi yiyin.sonrasinda caniniz ne cekerse hemen 1 bardak su icin ve istahiniz azalacaktir.ama lutfen asiri gitmeyin... bir de kilonuz 54 se niye diyet yapiyorsunuz ki
7
Tem
2010

19:26
DIYET KARDESLIGI mine 14, (İstanbul)
ya bayanlar bende tatlıdan uzak duramıyorum özellikle regl dönem
7
Tem
2010

19:28
DIYET KARDESLIGI mine 14, (İstanbul)
bide benim kansızlığım var tatlısız dayanamıyorum her ne zaman diiyete başladıysam bu regldöneminde son buldu ne kadar kötü bişi dimi ne yapcam ben
8
Tem
2010

09:45
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
gül hanım ben yalnış yazmışım özürr şimdi farkettim 57 kg yum 54 olsam daha ne o istediğim kg :)) tebrik ediyorum sizi börekleri yememişsiniz :)) bende dediğiniz gibi yapıcam millet yedikçe ben üzerlerine su içicem bende kararlıyım kesin kg vericem :)))
8
Tem
2010

09:47
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
yooo ben doğru yazmışım 57 demişim :) bi ara rejime başladım 67 den 54 de kadar düşmüştüm sonra ilgilenmemeye başladım 57 ye çıkmışım demişim özürümü geri aldım gül hanım :)))))
8
Tem
2010

10:00
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Çiğdem hanım aslına bakarsanız çokta zor durumda değilsiniz boyunuz bilmiyorum ama şişman olmadığınızı söyleyebilirim:))vereceğiniz 3kilo sizi psikolojik olarak iyi hissettirecektir:))sanırım tartıda gördüğünüz rakam mative edecektir:))Bende gül hanım gibi 54 kilo olduğunuzu sandım hızlı okuyunca öğle anlaşıldı:))

Aylin hanım evet öyle yapmam gerekiyor ama dediğim gibi pastaya hiç dayanamam umarım kendime hakim olurum 54 kg p.tesi ne olacağım çok merak ediyorum :)

ama olsun yinede şişman değilsiniz:))şahsen ben evli çocuklu bayanlarında öğle zayıf kuru olmamaları gerek diye düşünüyorum:))anneliğe kilo yakışıyor ama ideal kilo şişmanlık değil:))anne olduğunuz belli olsun:))benim ikiz kardeşim öğle zayıfki 10 yaşında oğlu var yeğenimde az çok banada benzer parkta dışarıda tanımayan insanlar sizin oğlunuzmu diye sorardı:))balık etli olunca annelik yakışıyor:))tabiki yine kendiniz bilirsiniz nasıl kendinizi mutlu hissediyorsanız öğle yapın ama nacizane fikrim 54den aşağıdada düşmeyin:))
8
Tem
2010

10:27
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
aylin hanım evet zaten hamilelik öncesi 54 tüm ideal kg o zaten fazla kg değilim boy 1.62 biraz göbek var rahatsız eden o aslında 54 olsam yeterli olacak yaklaşık 3-4 ay önce rejime başlamıştım 67 den 54 de kadar düştüm sonra bıraktım hemen yine almışım dediğiniz gibi bende çok zayıf olmak istemem sevmiyorum çünkü 54 olsam ve o kg koruyabilsem yeter :)
8
Tem
2010

17:18
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
cigdem hanim ben 67 kiloyla diyete basladim.ay insallah ben 57 ye de raziyim simdi.kilonuz guzel aylin hanimin dedigi gibi sizi psikolojik olarak rahatlatir. ben de aylin hanimin sozlerine katiliyorum anne dedigin biraz etine dolgun olmali ama kocamanda degil..
8
Tem
2010

17:26
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
gül hanım, ben doğumdan sonra 63 tüm çok tatlı yiyodum sütüm olsun diye halbuki alakası yok :) 67 ye kadar çıktım o dönem kızım artık emmiyodu 8 aylıktı bıraktı 2-3 ayda sağıp mamalarına kattım sonra kesildi zaten sonra sıkı rejime girdim ama hiç bişey yemiyodum sabah eti form ile tussuz peynir öğlen sadece salata akşam 5 te çorba 8-9 gibi meyva yiyordum oda nadir çok kararlıydım ve 54 de kadar düşmüştüm son 1 aydır baktım zayıfladım dikkat etmemeye başladım 57 olmuşum 52-53 olmam lazım kendimi öyle iyi hissediyorum ama sizinde vereceğinize inanıyorum o böreği yemememişsiniz ya :))
8
Tem
2010

17:28
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
insallah cigdem hanimcim.ben de bir ara 62 ye cikmistim diyetle 54e dustum.simdi yine basladim ve kararliyim.insallah istediginiz kiloya ulasirsiniz.onceki diyetinizde arada bir da olsa biraz kacamak yapmiyor muydunuz..
9
Tem
2010

00:26
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
aylin hanım bende çiğdem hanımla aynı kilodayım kilom 57 ve boyum 1,64 falan iki çocuk annesiyim hedef kilomn 54-53 umarım herkes hedeflediği kiloya ulasır biz çiğdem hanımla yarışırız artık:))))
bu işin şakası bende en sıkı diyet yaptığım zamanlarda bile kendimi haftada bir günü izin verirdim bu hafta cumartesi günü kalabalık misafirlerimin var abartmamak kaydıyla öğle öğününda kendime ödül vereceğim insan sevdiği şeyleri az tüketmeye başlayınca dahadamı tatlı oluyorlar ne:))
9
Tem
2010

00:31
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
çiğdem hanım benimde bünyemde de kiloya eğimlilik oldu ve bu yüzden hedef kiloya ulaştıktan sonra yediklerimi kontrol altında tutarak bir süre kiloyu sabitlemek gerekiyor sonra zaten kilo almak zorlaşıyor ilk bebeğimden sonra 6-7 sene aynı kiloda yediklerime dikkat ederek kalabildim bence kiloyu verme sürecinden çok aynı kiloda kalma sürecinin daha zor olduğuna inananlardanım birşekilde kilo veriliyor önemli olan bence o kiloların geri dönüşümü olmaması yalnışmı düşünüyorum arkadaşlar
9
Tem
2010

08:37
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
Evet Esra hanım haklısınız bende aynı durumu yaşadım zar zor verdiğim kiloları dikkat etmediğimden dolayı neredeyse 15 gün içinde geri aldım. dediğiniz gibi vermektense kiloyu sabitlemek daha zormuş bunu yeni anladım :) bu arada yarış için start veriyorum hadi bakalım :)))

Gül hanım Ben rejim yaptığım süre içersinde kendimi hiç ödüllendirmedim 67 ye kadar çıktığımda moralim okadar çok bozulduki kendimi çok kötü hantal hissediyordum neredeyse ölüm orucuna girdim diyebilirim :) kendimi cezalandırdım ve yemedim
9
Tem
2010

10:39
DIYET KARDESLIGI Funda, (Ankara)
Merhaba arkadaşlar, ben de diyet programınıza başlamak istiyorum. Ben şu an 65 kg boy 1,69 yaş 27. Kızım 3,5 aylık 59 kilo ile hamile kaldım 74 ile bitirdim. Tabi aslında evlenmeden önce hiç 53'ün üstüne çıkmış değildim şimdi aynaya bakmaktan korkuyorum. Çok kötü bişey. 36 bedenden 40 bedene çıkmak zoruma gidiyor.Kötü bir göbeğim kaldı, kurtulmak istiyorum.Doğumum sezeryan olduğu için mekik çekmeye daha yeni başlayacağım. Arkadaşlar şöyle sabahtan akşama uyguladığınız diyet programını yazarsanız çok sevinirim. Yaşasın zayıflık demek istiyorum artık :))
9
Tem
2010

11:17
DIYET KARDESLIGI DİLEK, (Manisa)
merhaba arkadaşlar aynı sorun bendede var.68 kiloyum boy 160 yaş 25. 53 -54 hedefim.sziinle birlikte bende başlamak istiyorum 3 aylık oğlum var emziriyorum.diyetle beraber spor da yapıyor musunuz.ayrıca diyetisyene giden arkadaşlar özel diyetisyene mi gittniz.bende göbek basen ne ararsanız var.44 beden giyiyorummm :(
9
Tem
2010

11:38
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Evet bayanlar aslında zayıflama dişi sıkınca oluyorda kiloyu korumak daha öenmli bende sıkı diyetime 1,5-2ay ara verdimki kendimi göreyim kilo alıyormuyum diye ama almadım formumu korudum bu a önemli bir kriter aslında:))Bende 30 yaşında 1,65 boyunda ve 63 kiloyum şuanda hedefim 57 ama aslında 55 olsam daha iyi olacak:))Aslında sporla destekelyebilsek sarkma ve selülüt olaylarınında önüne geçerdik ama sanırım imkanlar ve tercihler :))bir dönem diyet yapmadan spor salonuna gidip yazıflamak sıkılaşmak ve forma girmek istedim hatta akapunturu falanda denemek istedim:))kendimce yaptığım yalnış diyetle zayıflamadığım için bir miktar para harcamadan zayıflıyamıyacağımı düşünüyordum ama ben bünyeme uygun beslenme programını bulunca para harcamadanda zayıflayabilidim:))ama hanımlar bol bol hareket diyorum ben maalesef ben masa başında çalıştığım için pek hareket edemiyorum ama fırsat buldukça sevmesemde
9
Tem
2010

11:41
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
gideceğim yerlere yürüyerek ve hatta yolu uzatarak gidiyorum:))malüm çocuklar kucağı severler hafta sonları bebek arası almadan dışarıya çıkıyorum hem oğlum yürüyor koşuyor enerjisini boşaltıyor yorulduğunda kucağıma alıp kucağımda 15kg oğlum yürüyorum:))ne yapayım hem onun için hem kendim için:))spor yapamayan yada spor yapmaktan hoşlanmayanlara alternetif:))göbeklerinden şikayetçi hanımlar spor yapmadan o fazlalıktan kurtulmak zordur diye düşünüyorum:))
9
Tem
2010

12:38
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
hosgeldiniz funda ve dilek hanim. funda hanim ben de sezeryanle dogum yaptim.ve spor sezaryen olanlar icin 6 ay yasak.ameliyatiniza mekik cekerek zarar verebilirsiniz. dpktorunuza sorun ve sonra spor yapin.hatta bisiklet surmek dahi ilk 6 ay yasak. dilek hanimcim ben diyetisyende ozel diyet aldim ama hic uygulamadim cunku cok kati listesi.ayrica bebeginiz cok kucuk siz biraz yediklerinize dikkat edin o kadar.diyet yapmayin cunku bebeginizin size ihtiyaci var.kilo her zaman verilir.siz su an anne sutunu nasil artirmaliyim onunla ilgilenin lutfen. saygilarimla
9
Tem
2010

13:32
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
aylın hanım haklısınızda gozden kacırdıgınız bır durum varkı 15 kg lık bebegı tasımak yarardan coook zarar verıyor ...benım oğlum 18 kg sureklı kucak ıstıyordu boynumda kasılmalar baslamıstı bugumn doktora gıttım ve boynumda duzlesme oldugunu hatta su an ıcın bayagı kotu durumda oldugunu soyledı degıl agırlık kaldırmak omzunda canta bıle tasıma belıne takılan cantalardan kullan dedı .....bılgılerınıze.......
9
Tem
2010

13:37
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
gecmis olsun nilufer hanim
9
Tem
2010

14:00
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
bende gul hanımla aynı fikirdeyim funda ve dilek hanıma öncelikle aramıza goş geldin diyerek kesinlikle bebeklerinin küçük olduğunu ve anne sütü verebiliyorlarsa sıkı bir diyete kesinlikle girmemelerini tavsiye ederim benim bebeişimde 11 aylık olmasına rağmen annne sütü verdiğim için sıkı bir diyet yapmayı düşünmüyorum
9
Tem
2010

14:01
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
çiğdem hanım o start çoktan verildi canım pazartesi günü geç kaldın :)
9
Tem
2010

14:06
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
öncelikle çok geçmiş olsun rabbim acil şifalar versin ben asla bebek arabasız çıkmam o benim elim ayağım bebeğiniz tabiki kucağı sever ama bebişlerimizi mutlu edelim diye sağlığımızdanda olmıyalım hanımlar bebişlerimizin bize sağlıklı bir şekilde daha çoooooooook ihtiyacı var
9
Tem
2010

14:19
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
Esra hanımcım ama o zaman aramızda yarış yoktu sanırım şimdi yarış var ve bu yarışı siz başlattınız ona göre :))))

Funda ve Dilek hanım belki çok oldunuz diyeceksiniz ama bende aynı fikirdeyim :)))) bebişleriniz daha çok ufak
sıkı rejimi tavsiye etmiyorum sütüm olacak diye çok yemenizide önermiyorum düzenli beslenin ve bol su için emzirdiğiniz için zaten kg veriyorsunuz merak etmeyin..

Nilüfer hanım çok geçmiş olsun
9
Tem
2010

14:46
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
:))bayanlar yarışmı?Ödül ne ozaman:))

Sağlığınız elverdiği sürece demek gereği hissetmedim ama bel fıtığı boyun fıtığı,kireçlenme vs hastalığı olanlar tabiki çanta bile taşıyamıyorlar ama bol bol hareket etmek gerekiyor sarkmayı engellemek için merdiven çıkmak mesela:))yediğimizde enerjine çevirecek ve yakacak aktiviteleri ihmal etmemek gerekir...Birde Gül hanım sezeryanla 6ay mekik yasak ama benim doktorum bana dikişlerimi alır almaz korse giyebilirsin 40 gün sonra kontroldede egzersiz vermişti bu hareketleri yapmaya başlayabilirsin diye ve mekik hareketleri vardı...Haa ben yaptımmı hayır:))tembellik işte ama iyiki yapmamışım diyorum şimdi çünkü sezeryanıma ve dikişlerime dair hiç bir problem yaşamadım...
9
Tem
2010

14:53
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
Aylin Hn. hedeflediğimiz kiloya geldiğimizde ödülümüzü almış oluyoruz zaten :)))
9
Tem
2010

15:42
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
tesekkür ederim hepinize iyi diyetler allah gönlünüzü aç bırakmasın
9
Tem
2010

15:45
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
tesekkür ederim hepinize kolay gelsın ya bu dıyet kardeslıgı fıkrını tuttum valla her ne kadar kardesınız olmasamda??*
9
Tem
2010

15:55
DIYET KARDESLIGI Funda, (Ankara)
Tekrardan merhaba arkadaşlar vr hoşbulduk :))

biliyorum bebişim çok ufak ama emzikli bayanlar için sütü etkilemeyen diyetler (daha doğrusu beslenme) olduğunu duymuştum. zaten kızım emmiyor artık, bir bilseniz ne çok zorlanıyorum. sütüm eksilmesin diye sağıp öyle veriyorum, bu da ayrı bir dert benim için.

Doktorum bana 4. aydan itibaren mekik çekebilirsin dediği için başlamıştım. tabi artık dediğinizi dikkate alırım, teşekkür ederim.

Aslında kilomdan pek rahatsız olmamıştım taki etrafımdaki insanlar bi tane daha mı çocuk var karnında diyene kadar, o kadar çok kişiden duydumki ister istemez baya bi üzüldüm. o yüzden bi an önce eski formuma dönmek istiyorum. Anne olmak ne zor ne fedakarlık isteyen bişeymiş. Ahh annem ahhh kıymetini şimdi çok daha iyi anlıyorum..
9
Tem
2010

16:27
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Çiğdem hanım istediğimiz kiloya kavuşunca mutlaka bir ödülü olmalı madem yarıştayız:))

Koca bir pasta dilimi yada koca bir tabak mantı yada koca bir çikolata artık neye zaaafımız varsa:))şahsen ben kendimi mantıyla ödüllendirebilirim:))
9
Tem
2010

16:38
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
tamam bende kocaa bir dilim pastayla ödüllendireyim madem öyle :) :) :)
9
Tem
2010

17:44
DIYET KARDESLIGI DİLEK, (Manisa)
teşekkürler arkadaşlar.benimde doğumum sezeryan oldu ve kocaman bir göbekle kaldım.mekik çekemem şimdilik.sinir oluyorum aynaya bakınca.ben zaten çok ymek yiyen biri değilim.tatllı olmuş olmamş farketmiyor .zaten çalıştığım için ev gezmelerim yok.ama gtmedi işte kilo.doğumdan 1 ay sonra 64 e düşmüştm şimdi 67 yim.:((
9
Tem
2010

17:50
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
dilek hanım kişiden kişiye değişir tabii ama benim görümceminde sezeryanla oldu doğumu ve 1 sene geçti hala göbeği var zamanla gidiyormuş göbek ama tabii kimisindede hiç yok
9
Tem
2010

17:56
DIYET KARDESLIGI DİLEK, (Manisa)
funda hanım çevremdekiler banada sanki 4 aylık hamile gibisin dediler.gülerek geçiştirdim ama sinir oldum.sezeryan olunca korsede giyemedm 2 aylıkken korse giyebileceğimi söyledi dr bende şu karın ve basen toparlayıcı korselerden aldım ama havalr o kadar sıcakki dayanamadm çıkardım.korse takmadığım içinde kalmış olabilir mi acaba
9
Tem
2010

18:49
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
dilek hanım korseyle hıc ılgısı yok o bırazda ınsanın bunyesıyle alakalı bır sey ben 83 le dogum yaptım sımdı 54 kıloyum oğlum 3 yasını 3 ay once doldurdu ve ben 3 seneden berı 65- 67 arasında gıdıp geldım ama gobegım gene yoktu...yanı kılom vardı ama basenımdeydı....hıc mekık cekmedım (cekmek ısteseydım bıle cekemezdım cunku dıkıslerımı cok zorladıgım ıcın coook acı cektım aylarca)bıraz bogazımızı tutup zayıflarsak o gobekte ınıyor zaten bırde cogu ınsanın kılo sandıgı aslında vucudun tuttugu fazla su oluyor aklınızda bulunsun......
9
Tem
2010

20:05
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
funda hanim dogumdan 6 ay sonra vucut kendini toparliyor bence acele etmeyin diyet icin.cunku bana da soyluyorlardi doktora soyle icinde bir bebek daha kalmis diye.ama 6 aydan sonra gobek biraz iniyor.8.ayda fazla birsey kalmiyor.size tavsiyem diyet yapmayin elinizden geldigi kadar sut vermeye calisin bebege sagarakta olsa.cunku ben sagarak 8.5ay besledim bebegimi. bir da kilo gercekten vucut yapisiyla ilgili.kimi kadinlar basende kilo aliyorlar cunku ben oyleyim armut tipliyim gobegim yok denecek kadar az.kimi de gobek koldan kilo aliyor kimi de vucut esit kilo aliyor.bakalim pzt gunune az kaldi.. kilolarimizi yazacagiz.. ayricada lutfen kendinizi zorlamayin diyet icin yani cok sert rejimler olmasin.eglence haline getirelim.. eger ki bas donmesi asiri halsizlik hissediyorsaniz birakin.kotu sonuclar dogurmasin..
9
Tem
2010

23:50
DIYET KARDESLIGI Funda, (Ankara)
Doğru söylüyorsunuz Gül hn. ve Dilek hn. Zamanla aşarım sanırım bu sözleri, tabi öncelikle bu halime kendimin alışması lazımki karşındakini susturabileyim :)) Mecburen ben de sağarak devam edeceğim bakalım, inşallah uzun süreli sütümle besleyebilirim. Ahh zayıflığım ahhh, bi de zayıfken kilo almaya çalışırdım. Kim derdi o hallerimi özleyeceğimi :))
10
Tem
2010

00:56
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
aynen bundan güzel ödülmü olur:))
10
Tem
2010

00:59
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
iyide hanımlar o zaman siz aynı kiloda sabit kalma firnini unutun siz şimdiden yiyeceğiniz şeylerin planlarını yapıyonuz :D
10
Tem
2010

01:05
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
insanlar bazen cidden bazen çok boş boğaz oluyor benim doğumdan sonra fazla kilom kalmamasına rağmen çevremden a eski kilonda değilsin diyenler bile çıkyordu bana diyenleri bir göreseniz sanki dersin mankenler :) ama eleştirmeyi seviyorlar kendilerine bakmadan benimde vucud tipim tam kum saati o yüzden aşırı olmazsa kilom gayet iyi gözüküyor vucudum bencede diyet işini abartmayalım pazartesi herkesten güzel haberler alalım inşallah ben yarım kiloya bile razıyım en kötü ihtimalle bile 2 ayda eski kiloma dönerim
YAŞASIN DİYET KARDEŞLİĞİ :-D
10
Tem
2010

11:23
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
funda hanimcim hic uzmeyin kendinizi siz emzirdiginiz surece zayiflarsiniz.cunku bende sizinle ayni durumdaydim.hic takmayin kafaniza cunku sorun haline getirdikce daha kalici oluyorlar ayrica benim avantajim ben dogumdan 3 ay sonra regl olmaya basladim ve gobegim oyle gitti.ama onemli olan bebeginizin sagligi huzuru. basit bir kilo icin neden bebeginiz cok degerli olan en kaliteli mamalarda bile ayni vitamin almayan anne sutunden mahrum kalsin.bebeginiz saglikli olsun siz saglikli olun allah baska keder vermesin kilo nedir ki... siki bir rejimle en az 3 ayda incecik olursunuz.hic dert etmeyin ve bebeginize sut vermeye odaklanin..biz sutten kestigimiz icin rejim yapiyoruz...
10
Tem
2010

11:25
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
evet esra hanimcim yasasin diyet kardesligi. ve pzt gununu sabirsizlikla bekliyorum.. bakalim umarim husrana ugramayiz...ve bunu dediginiz gibi abartmadan psikolojimizi bozmadan yapalim
10
Tem
2010

21:32
DIYET KARDESLIGI ZEHRA, (İzmir)
merhabalar bende aranıza katılmak istiyorum bilgi verirseniz sevinirim.
11
Tem
2010

14:04
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
çok haklısınız gul gen hanım..
buarada arkadaşlar dün midem bayram etti tüm sevdiğim yiyeceklerden azar azar yedim ama öğle öğününde misafirler saolsun 7 çeşit pasta börek yapmıştım ve öğlende ve akşamda ayrı ayrı misafir ağarlıyarak hepsini ikram edewrek bitirdim evde onları görmiyim :))
neme lazım niyeti bozarım büyük gün yarın yarım kiloya bile razıyım
imza: yaşasın diyet kardeşliği:))
11
Tem
2010

14:28
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
zehra hanim oncelikle hosgeldiniz diyorum ve biz anneler birlikte diyete basladik gecen pzartesi gununden beri devam ediyoruz.o kadar sert bir rejim degil herkes kendine gore liste yapacak ve gunde 1.5 2lt arasi su icilecek ayrica aksam 6dan sonra birsey yememeye gayret ediyoruz.sizde katilin seviniriz...
11
Tem
2010

14:31
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
esracim harika yapmissin.ben de bugun mangal davetlisiyim ve cokta severim mangali.yaninda da cig kofte offffff.. tabi asiriya kacmamak kosuluyla yiycem. inanirmisiniz arkadaslar ben su anda tatli yiyecekleri hic sevmiyorum.diyete baslamadan once acayip yiyordum hele ki dondurma.ama su anda hic aklima dahi gelmiyor... YASASIN DIYET KARDESLIGI boyle cok mutluyum...
11
Tem
2010

19:42
DIYET KARDESLIGI fatma, (Ankara)
ya bende 7 kılo vermelıyım.6 aylık anneyim nasıl yapıcam ben bu dıyeti ya sütüm azalırsa .ya bana hayrınıza bi liste gibi bişi söleyin:( ben zaten çok yemek yemeyi sevmem.ama veremıyorum hiç:( günde de 3 lt su içerim.yapıştı bu kılolar yapıştı....
11
Tem
2010

21:57
DIYET KARDESLIGI SEZEN, (İstanbul)
Arkadaşlar merhaba. Bende kilo problemliyim. Kızım 15 aylık ve emiyor. Doğumda aldığım kiloları vermiştim fakar kızım 6 aylık olup emmeyi azaltınca 5 kilo aldım. Fakat şu an 10 kilo vermem lazım. Bugün internette akupunkturu araştırdım. Emzirirken yapılıyormuş. ayrıca sütü de arttıtıyormuş. Eşimi ikna edebilirsem denemeyi düşünyorum. Hiç bir yan etkisi de yokmuş. Diyet yapmayı daha önce defalarca denedim. Fakat hep başarısız oldum. Emziriken yapamıyor insan zaten sütüm azalacak korkusuyla. sizlere kola gelsin.
12
Tem
2010

09:55
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
bugun pazartesi kilo varen var mı
12
Tem
2010

10:13
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
kızlar sabah hemen tartıldım veeeeeeeeeee 56 kiloyum elveda 1 kilo acayip mutlu oldum ben diyetlerin ilk haftası genelde kilo veririm benim bünyem 2 yada 3 hafta kilo vermemekte direnir
12
Tem
2010

10:19
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
fatma hanım artık eklere başlamışsınız abartmamak kaydıyla bence diyet yapabilirsiniz ama abartmamak kaydıyla bu arada regl oldunuzmu bazı insanlar regl olmadan kilo veremiye biliyorlar canım o yüzden olbilir bende süt veren bir anneyim oğlum 11 aylık 6 aydan sonra sütüm olsun diye tatlı yemekten faz geçtim yeteri kadar beslenmeye karar verdim zaten vucud belli aydan sonra sütü otomatik üretiyor siz yeteri kadar beslenin aşırı tatlıdan kaçının yeter zaten süt verenler muhtemelen daha kilo hızlı verir
12
Tem
2010

10:20
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
afiyet olsun gül hanım
12
Tem
2010

10:21
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
ben 500 gr vermişim :((( 56.5 önden gidiyorsunuz Esra hanım tebrikler
12
Tem
2010

10:26
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
sezen hanım bende 11 aylık oğlumu emziriyorum ve diyetimi de yapıyorum buda komik bir laf oldu kariyerde yaparım çocukda der gibi bişey oldu:))
ya tabiki bizler süt vermiyenlerle aynı diyeti uygulayamayız tabi ekstra besinler şart valla ben şahsen 8 akşam yemeğimimi yiyorum 6 falan da bırakmıyorum yemeği ama hamur işi ve tatlı yemeği terk ettim bol su sebze meyva tüketiyor protein alabilmek için yağsız etimide yiyorum bol süt yoğurt falan ekmek ince dilim tost ekmeği inceliginde beyaz ekmeğin tam orta kısmının büyüklüğünde 5 dilim yiyorum
12
Tem
2010

10:30
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
canım ben 2. hafta vermem sen beni geçersin 1 ay sonra belli olur tam anlamıyla benim bünyem muhakkkak 2.-3. hafta direnir her hafta en kötü ihtimalle yarım kilo versek çiğdemcim 2 ayda zaten istediğimiz kiloya ualışırız bence boşuna canını sıkma morali yüksek tutmak şart
yaşasın diyet kardeşliği:))
12
Tem
2010

10:48
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
arkadaslar sabah erkenden tartildim veeeeeeeeeeeeee 69 kilodan 67 kiloya dusmusum.durmak yok hedefim 10 kilo daha vermek
12
Tem
2010

11:02
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
ooo süper yaaa 2 kg çok çok iyi çok hızlı veriyorsunuz gül hanım dikkat edin formdan düşmeyin :)
12
Tem
2010

12:25
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
zatenn arkadaşlar yetişgin bir insan ayda ortalama sağlıklı bir şekilde 4 kilo kaybedermiş
12
Tem
2010

14:22
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
cigdem hanimcim benim kilom fazla oldugu icin kilo kaybi da ona gore oluyor.esra hanimcim haklisiniz tabi.ayda 4 kilo normaldir.hadi bakalim darisi diger diyet kardeslerinin basina.baska kim diyet yapiyordu sadece ben ve esra hanim degil umarim.. aylin hanim nerdeler ve digerleri
12
Tem
2010

14:25
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
ayrica heja izmirli33 zehra hanimlar nerdeler acaba... ve dilek nilufer hanimlarda neredeler.... funda hanimi katmak istemiyorum cunku bebegi cok kucuk... siz sadece yediklerinize dikkat edin yeterli kilo verirsiniz zaten...
12
Tem
2010

14:27
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
aaa cigdem hanim dalginlikla gormedim yazilarinizi yarim kilo vermissiniz cok guzel.. kilonuz kacti...... ve esra hanim 1 kilo harika boyle devam..... vazgecmek yok ama
12
Tem
2010

14:31
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
evet gül hanım sadece yarım kg :( 56.5 olmuşum
12
Tem
2010

14:35
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
olsun cigdem hanim problem degil vermissiniz sonucta. zaten asiri bir kilonuzda yok..benim durumumda olsaniz napardiniz..67 kilo
12
Tem
2010

14:41
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
yani aslında normal tabiii Esra hanımda öyle söyledi ama bu hafta hedefim en az 1 kg vermek :)
12
Tem
2010

14:43
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
insallah cigdem hanim...bakalim haftaya tekrar yazacagiz kilolarimizi..kilo almak ne kadar kolay birsey degil mi.... ya vermesi
12
Tem
2010

15:53
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
evet Gül hanım yemesi güzel çünkü :)))
12
Tem
2010

16:01
DIYET KARDESLIGI DİLEK, (Manisa)
gül hanım burdayım:) çok mutlu oldum yaaa.geçen pazartesi tam 68.3 kiloydum.bugün tartıldım 66.2 kiloya inmişim.inanamadım.aslında hiç birşey yapmadım.sadece ekmek olarak kepekli ekmeğe başladım.onuda sadece sabah yedim .öğlen ve akşam pilav yada makarna olduğu için ekmek yedmedim.suyu artırdım.en az 3 litre su içiyorum.oğlumdan dolayı spor yapamıyorum.yani formül ekmek ve su:)bakalım haftaya görcem.acaa vücudumdaki ödemmi gidiyor.
12
Tem
2010

17:38
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Selam bayanlar sabah tartılma fırsatım olmadı ama kilo vermedim gibi geliyor gittiysede 500grmı geçmemiştir diye düşünüyorum:))malum cumartesi ve pazar öğünlerim şaştı hatta 2 öğün yedim gibi birşey hafta içi çok istikrarlı gidiyorum ama hafta sonu aynı olamadı:))şuan kilom 63 bu hafta bir değişiklik beklemiyorum yarın net rakamı yazacağım tabiki:))
12
Tem
2010

21:01
DIYET KARDESLIGI Zeyno, (İstanbul)
bende sabah tartıldım bir kilo vermişim.
13
Tem
2010

00:47
DIYET KARDESLIGI ZEHRA, (İzmir)
merhaba arkadaşlar okudukça çok heveslendim süpersiniz tebrikler bende yarın sabah başlıycam herkese bol şans....
13
Tem
2010

09:33
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
azminizi gururla seyredıyorum hanımlar aferın sıze hadı devam bakalım ıstedıgınız kıloya gelene kadar durmak yok ama ac kalmakta yok ona gore bebıslerınızı dusunun kendınıze ıyı bakın
13
Tem
2010

10:17
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
bende 1 kilo vermişim
13
Tem
2010

10:49
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
herkese maşallah kızlar ben haftaya pazartesi şehir dışına gidiyorum 2 hafta yada 10 günlüğüne diyete devam kaybettiğim kiloyu bu haftalık pazargününden yazıcam belki 2 hafta olmam ama diyete devam döndüğümde de orda kaybettiklerimi yazarım umarım kilo kaybım olurda yazarım tabi :)))
yaşasın diyet kardeşliği toplam kaç kişiyiz bu diyet proğramında:)
13
Tem
2010

10:49
DIYET KARDESLIGI DİLEK, (Manisa)
arkadaşlar birşey sormak istiyorum.benim oğlum 3 aylık ben diyet yapmıyorum ama ekmekten kestim .sadece sabah kahvaltısında 2 küçük dlim kepek ekmeği yiyorum.suyu artırdım.öğlen karbonhidrat almıyorum akşam pilav olursa ondan yiyorum.bu durum sütümü olumsuz etkiler mi.
13
Tem
2010

12:51
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
dılek hanım bıldıgım kadarıyla sadece ekmegı kesmenız sutunuzu etkılemez...cunku ekmekten alacagınız karbonhıdratı makarna, bulgur, prınc, patates....vs... alabılırsınız .yeterlı bır sekılde meyve ve sebze proteın(et,balık tavuk)tuketın ,suyuda ıcıyormusunuz zxaten bebısımıze bol ve kalıtelı bır sut ıcın sadece mutlu olmanız kalıyor gerıye.....
13
Tem
2010

14:47
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
evet arkadaslar yazilarinizi okudum ve cok sevindim herkes mutlu.dilek hanim yaptiginiz program sutunuzu etkilemez. nilufer hanimin sozlerine katiliyorum.ve dilek hanimi kutluyorum 2 kilo vermis.izmirli33 ude kutlarm.aylin hanim yarin kilonuzu yzarsaniz sevinirim..boyle devam edelim arkadaslar..ve zeyno hanim supersiniz..
13
Tem
2010

14:48
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
zehra hanim aramiza hosgeldiniz..pazartesi yazilarinizi bekleriz... YASASIN DIYET KARDESLIGI degil mi esra hanimcim
13
Tem
2010

15:49
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
gül hnmcım ben yarım kg verdim diyemi bana tebrik yok :( aşkolsun size :) ama bu hafta 2 kg vericem kararlıyım :))
13
Tem
2010

20:19
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
hayir lutfen cigdem hanimcim olur mu hic karar vermenizle bile en buyuk tebrigi hakettiniz.. kilo vermek bunyeyle alakali.sizin fazla kilonuz olmadigi icin biraz da kiskandim aslinda.)))).. hersey bir yana azminiz karariniz yeter
14
Tem
2010

09:44
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
Gül hanımcım şaka yaptım tabiii :)) evet aslında sizde çok güzel birşeye vesile oldunuz ben dahil gruptaki bütün bayanlar hırs yapıp fazla kiloları büyük bir zevkle vereceğimizi biliyorum :) bu arada ben bu cumadan sonra 2 hafta olmayacağım malum tatil zamanı ama cuma günü kg yazacağım ve tatildede rejime devam edeceğim :) dediğiniz gibi fazla kilom yok ama inanın rejime başladığımdan beri kendimi çok hafif hissediyorum :)))
14
Tem
2010

10:55
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
arkadaşlar haftada bir kılo vermek en sağlıklı olanı kendınızı cok fazla kasmayın hızlı verilen kılolar normal beslenmeye gecınce gerı alınıyor dıkkatli olun.ben suan haftada bir kılo verıyorum 3 ayda nerdeyse 10 kilo verdım tabıkı zaman zaman takılıp kaldığım kilolar oldu 3 hafta boyunca aynı kıloda kaldım ama asla moralımı bozmadan devam dedım.
14
Tem
2010

11:04
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
Cigdem hanimcim size iyi tatiller. Tatilin tadini cikarin ve soylediginiz gibi diyete devam. Kendinizi Mutlu hissediyorsaniz en onemlisi bu zaten sorun yok demektir. Ve ben de 56 kiloya gelene kadar devam edecegim.
14
Tem
2010

11:08
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
Izmirli33 size de hak veriyorum hizli verilen kilolar daha da hizli aliniyor tekrar. Ben kendi adima konusayim kendimi cok zorlamiyorum. Sadece ekmek ve hamur islerinden ve de tatlilardan cikolata dondurma gibi bu tur seylerden uzak duruyorum ki once gunde 4 tane dondurma yerdim. Ve kilolar kendiliginden gitti
14
Tem
2010

16:57
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Bayanlar selam ben bu diyet olayına bir süre sağlık nedenlerimden dolayı sanırım ara vermek zorundayım pazartesi günü 14:00-15:00 arası başlayan ağrılarım oldu acil hastanye gittim ve apandisit şüpesi ile acil ameliyata alınıyordum malüm ilk düşündüğüm oğlum oldu başka bir hastaneye gidip tektiklerimi yeniledim ama 23:00 civarı ağrılarım geçti doktor ağrım geçtiği için ameliyat etmedi ama takip altındayım aslında diyet değil ama az yemek yiyorum çünkü heran ameliyat olma ihtimalim var.Bir süre aranızda olamayabilirim...Sağlığım vereceğim kilolardan daha önemli...hepinize sağlıklı günler dilerim hoşçakalın....
14
Tem
2010

17:10
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
aylin hanım cooook gecmıs olsun umarım onemlı bırsey degıldır ...dıkkat edın kendınıze
14
Tem
2010

17:37
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
aylin hanım geçmiş olsun tabiiki sağlığınız daha önemli kendinize iyi bakın...
14
Tem
2010

20:33
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
aylin hanimcim cok gecmis olsun.umarim bir an once iyilesirsiniz.saglikli gunler ve acil sifalar
15
Tem
2010

01:18
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
aynen :))
15
Tem
2010

01:21
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
öncelikle geçmiş olsun aylin hanım rabbim acil şifalar versin tabiki sağlığınız kilolardan önemli hatta herşeyden önemli hatta birde anneyseniz bu durumu dahada önemli birhale getiriyor
15
Tem
2010

01:24
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
aynen çiğdemcim yarış arkadaşım bende pazar günü erkenden 2 haftalığına tatile çıkıyorum bende tartılıp kilomu cumartesinden yazarım diyete tatildede devam bak dönüşte yarışcaz yine :))))
15
Tem
2010

10:04
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
:) Tabiiki Esracım her gidişin bir dönüşü var :) yarışı kaybetmeyi göze alamam o yüzden rejime devammmm :)))))
15
Tem
2010

10:45
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
aylin hanım geçmiş olsun her işin başı sağlık.
16
Tem
2010

09:52
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
slm kızlar bugün itibari ile 2 hafta olmayacağım suanki kilom 55.400 oldu iyi gidiyorum sanırım :) 2 hatfa sonra görüşmek üzere diyerek aranızdan bir süre ayrılıyorum :)) herkeze iyi tatiller
17
Tem
2010

15:06
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
:))
17
Tem
2010

15:13
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
ben yarın gidiyorum kızlar 2 hafta yokum bu sabah tartıldım hassas tartıda 800 gr vermişim bu hafta 1 kilo verememişim şuan ki kilom 55,200gr inşallah tatilden döndüğümde 54 düşmüş olurum ve size sağlıklı sıhhatli iyi diyetler kızlar kendinize iyi bakın
18
Tem
2010

15:18
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
iyi tatiller esracim.keyfini cikart tatilin.
18
Tem
2010

15:19
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
eeee kizlar simdi kac kisiyiz tatile cikanlarin haricinde
19
Tem
2010

08:16
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
ben bu hafta kilo verememişim
19
Tem
2010

12:06
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
uzulmeyin izmirli33. kafaniza takmayin sakin cunku kafaya taktikca inanin kilolar yapisiyor ve verilmesi daha da guclesiyor.ama vazgecmeyin devam edin ve onumuzdeki hafta kesinlikle verirsiniz
19
Tem
2010

12:06
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
ayrica ben 67 den 65e dustum.cok rahatim.tam 10 kilo fazlam kaldi.55 olursam ideal kilomdayim.
19
Tem
2010

17:47
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
saolun gül hanım bu arada tebrikler inşallah istediğiniz kiloya ulaşırsınız sevgiler
19
Tem
2010

18:17
DIYET KARDESLIGI mine 14, (İstanbul)
evet hanımlar bende 1 kilo vermişim gerçekten insan kilo verdikçe rahatlıyomuş inşallah ramazana kadar istediğim kiloya ulaşırım biraz zor ama artık ne yapalım az daha sıkmalıyım kendimi
20
Tem
2010

12:02
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
esra hanimcim cok tesekkur ederim temenniniz icin.
20
Tem
2010

12:03
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
mine hanim hosgeldiniz ve tebrikler kilo vermissiniz.sizin kilonuz kacti ve hedeflediginiz kilo kac.. ayrica devam durmak yok
20
Tem
2010

22:22
DIYET KARDESLIGI mine 14, (İstanbul)
gül hanım ben enimtahin-8783 diye ekliydim zaten sadece isim degiştirdim ben 172 boyundayım 69la hamile kamıştım şu an 76 olmuşum yine aynı kiloma dönmek istiyorum
21
Tem
2010

14:11
DIYET KARDESLIGI fatma, (Ankara)
Esracım regli olmadım doktor sütten kesene kadar olmayabilirsin dedi.kızım emıyor ben çok yemıorum dediğin gibi artık süt üretımı otomatiğe bağlandı galıba:)ama evde olunca yapıştı kaldı üstüme kocaman bir kalça.birde göğüsler ne zaman küçülür bilen varmı 80 den 105 e çıkan biriyim :(
21
Tem
2010

20:27
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
merhaba emintahin yeni biri sanmistim)))).. 1 kilo vermissiniz ne guzel iste boyle devam edin.bol su icin.ve biraz da hareket etmeye onem gosterin.aksam en gec 7den sonra birsey yemeyin ve icmeyin.sabah ac karnina 2 bardak ilik su icin ve 1 fincan yesilcay sahsen ben oyle yapiyorum.ekmegi azaltin.kisacasi neyi cok yiyorsaniz ondan vazgecin ve goreceksiniz zayifladiginizi... ve mutlaka olumlu olun stres yapmayin
21
Tem
2010

20:29
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
fatma hanimcim gogusleriniz konusunda endiselenmeyin cunku icinde sut var.yani emziren bir annesiniz ve bu gayet normal.sutten kesince bebeginizi gogusleriniz kuculecektir sahsen benim ki oyle olmustu.ve tabi sarkiyorlar bir de..
21
Tem
2010

23:49
DIYET KARDESLIGI mine 14, (İstanbul)
önerileriniz için teşekkür ederim gül hanım osabahları ılıksu içmek bana pek fayda etmiyor bunyeyle alakalı galıba ekmek nerdeyse hiç yemiyorum zaten bide kızm hastalandı bugün moralım çok bozuk inanın sadece sabah kahvaltı yaptım sonra pek bişi yediğim söylenemez
21
Tem
2010

23:50
DIYET KARDESLIGI mine 14, (İstanbul)
yeşil çayı ne amaçla içiyorsunuz bide form çayları deneyenler varmı sizce bi işe yarıyomu bayanlar
22
Tem
2010

08:17
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
canım yesıl cay metobolızmayı canlandırıyor ve yag yakımına yardım edıyor ama ondan ayrı bır suru faydası var (kalbi koruyor yaslanmayı gecıktırıyor...vs....)form cayını ben tavsıye etmıyorum cunku bır sure sonra bagımlılık yapıyor ve metobolızman cay ıcmedıgın zamanlarda resmen duruyor ...ayrıca bu cayların ıcınde bulunan müsil etkısı yapan sinemaki yapragının uzun surelı kullanumda karacıgerı yordugunu okumustum haberınız olsun
22
Tem
2010

10:04
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
nilufer hanimcim aciklamaniz icin cok tesekkur ederim.cok dogru yazmissiniz.eklemek istedigim bir sey var form caylari bagirsakta bozukluklara yol aciyor ve biraktiginiz zaman da kabizlik problemiyle karsi karsiya kalirsiniz.ben de hic tavsiye etmiyorum.faydasindan cok zararini gorursunuz. o yuzden yesil cayi tavsiye ederim size
22
Tem
2010

13:08
DIYET KARDESLIGI SEVİLAY, (Amasya)
gül hanımcım merhabalar sevilay portakal ben bir haftadan beri takip ediyorum bende yazayım dedim yaklaşık temmuz ayının başından beri tüm yediklerimi azalltım şöyle izah ediyim 2007 yılında 83 kilo ile doğuma gittim 55 kilo ile hamile kaldım süt kalitesine önem verdiğim için sıkı beslendim ve doğumdan bir hafta sonrada 70 kilo idim şimdidide 70 kiloyum...diete başladım...ama sadece dietle olmuyor yani diet dediğimde az yemek bol meyve...yanısıra aklıma ne zaman gelirse su ki çoğu zaman unutuyorum...ve ben 20 gün içersinde yanlızca 1 kilo verebilmişim...bana birşeyler yazın lütfen.....nasıl vereceğim bu kiloları....hepinize bol gülücüklü günler diliyorum diet yapan bütün arkadaşlar....bebecikllerinizlede mutlu bir hayat....
22
Tem
2010

13:54
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
merhaba sevilay hanim.oncelikle aramiza hosgeldiniz ve karar verdigini icin tebrik ederim sizi.oncelikle emziriyor musunuz bebeginizi.sonra yemege baslamadan once 2 bardak su icin bu sizi tok tutacak ve az yiyeceksiniz.sabahlari ac karnina 2 bardak ilik su isterseniz icine elma sirkesi ve balda koyabilirsiniz.sonra yarim domataes yarim salatalik ve biraz peynir.peynirin yagli olup olmamasi onemli degil.zaten az bisi peynir.2 saat sonra 1 elma oglen monusunde sebze haslayin yiyin.1kase yogurt aksam ise yine sebze ve et.gunde 3 tane meyva yiyin.cunku meyva da kilo yapabilir fazla olunca.sabah kahvaltiniza hafta da 3 kez haslanmis yumurta ve 4 kez de sut ekleyin.yesil cay icin ac karnina.
22
Tem
2010

13:56
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
ben boyle yapiyorum bir de sabahlari 15dk bisiklet suruyorum ben.kondisyon bisikleti.ayrica siz de kendinizi cok zorlamadan egzersizler yapabilirsiniz eger yapamiyorsaniz dans edin.acin guzel bir hareketli muzik ve baslayin tepinmeye inanin cok ise yariyor ben bazen de oyle yapiyorum
22
Tem
2010

17:07
DIYET KARDESLIGI esra, (Adana)
selam bayanlar..ben de aranıza katılmak istiyorum.6 aylık bebeğim var.emziriyorum ama kilolarımla başım belada.67 ile hamile kaldım 76 ile doğuma girdim.1 hafta sonra 70e düştüm ama nasıl olduysa tekrar almaya başladım.77 olduğumu görünce kendimden nefret ettim.şu an 74 e düştüm ama hedefim 65 kg.bu arada bu 2. bebeğim.her doğum ardında kilo bırakıyor.umarım en kısa zamanda herkes hedefine ulaşır.sevgiler...
22
Tem
2010

20:05
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
canım ben kullanmıyorum zaten bır ara annem kullanmıstı ordan bılıyorum evet benımde bahsettıgım o zaten....çay metobolızmanızı sadece ıctıgınız surece hızlandırıyor ve sureklı ıcıncede metobolızma calısmak ıcın o cayı beklıyor tembellesıyor sonuda tabıkı alınan kılolar...
23
Tem
2010

13:06
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
esra hanim aramiza hosgeldiniz.siz diyet yerine yediklerinize dikkat ederseniz daha iyi olur boylelikle sutunuzun kalitesi bozulmaz.ve boylelikle daha rahat kilo verirsiniz.emziren anneler cok daha hizli kilo veriyor. bebeginize kucak dolusu sevgiler...
23
Tem
2010

13:07
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
arkadaslar kanal d ekraninda selulit kremi ve inceltici kremin reklamini yapiyorlar sizce dogruluk payi nedir!!! yani zayiflatir mi acaba ve selultleri giderir mi
23
Tem
2010

14:08
DIYET KARDESLIGI esra, (Adana)
gül hanım kuzenim kullanmış pek işe yaramadığını söylüyor.fakat o egzersiz yapmamış.sanırım bu tür kremler egzersizle birlikte kullanıldığında işe yarıyor.egzersiz sonrası ılık bir duşun üzerine son olarak özellikle kilolu bölgelere soğuk su tutun.böylece ciltte şok etkisi yapıyor ve cilt sıkılaşıyor.ardından sıkılaştırıcı kremi sürün.bir dönem ben de denemiştim gerçekten işe yarıyor.fakat kullandığım ürün farklıydı.denemekte fayda var...
23
Tem
2010

14:32
DIYET KARDESLIGI esra, (Adana)
gül hanım ayrıca geçenlerde bir proğramda izledim ve sizinle de paylaşayım:''selülit,çatlak,fazla kilo,vs oluşan anneler üzülmesin.çünkü her hamilelik,annenin verdiği bir savaştır ve bunlar bizim savaş yaralarımız.onlara bakıp kendimizle gurur duymalıyız''diyordu.çok beğendim.bence de kendimizle gurur duymalıyız:))herkese sevgiler...
24
Tem
2010

00:41
DIYET KARDESLIGI Yeşim, ()
Arkadaşlar, emziren bir kadının kaç kalori alması gerektiğini bilen var mı?
25
Tem
2010

14:18
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
haklisiniz esra hanim.evet anneligin vermis oldugu bir savastir.ve gurur duymaliyim bunlarla.ama ogluma bakinca gercektende umursamiyorum
25
Tem
2010

14:21
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
yesim hanim yanilmiyorsam 750 800 kalori olmali
26
Tem
2010

10:03
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
arkadaslar 1 kilo vermisim.64 oldum.... baska veren var mi
26
Tem
2010

10:36
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
gül hanım 750 -800 kalori ekstradan alması gereken mi? yoksa gun ıcındekı mi?eger gunluk alması gereken ortalama kalorıden bahsedıyorsanız yanlıs hatırlıyor olabılırsınız cunku saglıklı bır ınsanın gunluk alması gereken kalorının 1500-2500- arası oldugunu bılıyorum .....
26
Tem
2010

11:34
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
700 gr vermişim 74 kg oldum
26
Tem
2010

17:47
DIYET KARDESLIGI esra, (Adana)
bugün 5.gün 900gr verdim.73kg100g oldum.
27
Tem
2010

14:16
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
nilufer hanimcim ekstradan almasi gereken kalori.gunluk yediklerinden haric en fazla bu kadar kalori diye soylemisti doktor bana.
27
Tem
2010

14:19
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
izmirli33 cok iyi kilo vermissiniz.ayrica esra hanim sizi de tebrik ederim sizde vermissiniz.arkadaslar sabahlari ac karninna ve ciplak bir sekilde tartilacaksiniz biliyorsunuz degil mi..... sim diyet yapan 3 kisi mi toplam.ben esra hanim ve izmirli33
29
Tem
2010

14:54
DIYET KARDESLIGI fulya, (Hatay)
merhaba.1 aylık kızım var.emziriyorum.benim vermem gereken çok kilom var. bu diyeti benimle paylaşır mısınız?
29
Tem
2010

15:45
DIYET KARDESLIGI SEVİLAY, (Amasya)
arkadaşlar merhaba gül hanım msjıma cevap verdiğiniz için teşekkürler takip ediyorum sizi....ne kadar zamnda 64 oldnuz maşallah...bu arada ne yiyip ne içiyorsunuz biizide blgilendiriniz lütfen....herkese sevgiler...
29
Tem
2010

18:58
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
fulya hanimcim sabah kahvalti haslanmis yumurta 2 dilim kepekli ekmek 1 bardak sut 2 dilim beyaz peynir ve 1 domates ve 1 tatli kasigida bal. oglenleyin yesil fasulye 1 su bardagi pilav yaninda yogurt tabi bu secenekler degisiyor size bagli neyi seviyorsaniz.aksamleyinde salata ve haslanmis et ya da tavuk ya da balik.bol su icilecek ha bir de 4 tane meyva.ben boyle yapiyordum..emzirdigim icinde cabuk kilo veriyordum ama sonra biraktim devam etmedim.sabah ac karnina 2 bardak ilik su.
29
Tem
2010

19:02
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
sevilay hanim ben 69 ve kusuratla basladim diyete.yaklasik 1 ay oldu.simdi 64.500 kiloyum. bu aralar biraz kacirdim malum memleketten tarhana sekerscuk filan gelince kaciriyor insan. ben bol bol su iciyorum oncelikle.sonra 15dk bisiklet biniyorum.aksam 5 ten sonra hicbirsey yemiyorum..eger cok acilirsam sut ya da yogurt. oglenleyim yaptigim yemekten azar azar yiyorum gunde 3 meyva yiyorum... boyle bir de olumlu dusununce kilolar gidiyor kendiliginden...ha bir de elma sirkesi bal karisimi da cok ise yariyor
30
Tem
2010

09:46
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
ne kadar elme sirkesi ve balı karıştırıyorsunuz ve nasıl içiyorsunuz tarif ederseniz sevinirim
30
Tem
2010

16:15
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
1 su bardagi ilik suyun icine 1 yemek kasigi elma sirkesi 1 cay kasigi bal karistir ve ic.ister ac karnina istersen yatmadan once..
30
Tem
2010

23:26
DIYET KARDESLIGI şadiye, (İçel)
ben çok iradesizim yaaa yürüyüşe gidemiyorm ekmeğide kesemiyorum 68 kiloyum şuan bebeğimide emziriyorum 10kilo vermem gerek en az metabolizmamda yavaş çalışıyor şu elma sirkesi kürünü emziren annelerde uygulasınmı
31
Tem
2010

00:40
DIYET KARDESLIGI esra, (Adana)
arkadaşlar yarın tatile çıkıyorum pazartesi yazamicam.o yüzden son durumu şimdi yazmak istedim.bugün 8.gündü 72.300 oldum.yani 8 günde 1.700 gram gitti.aslında ben çok sıkı diyet yapıyorum.son 2 gündür misafirim vardı düzenim bozuldu biraz...bir de çok ciddi kabızlık sorunum var.ilaç kullanıyorum ama nafile.ciddi bir önerisi olan varsa sevinirim.haftaya pazartesi görüşmek üzere...
31
Tem
2010

14:13
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
sadiye hanim elma sirkesi emziren anneler icin uygun degil.bebegi ishal yapiyor ve gaz problemi cikiyor bebekte
2
Ağu
2010

09:38
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
ben bu hafta sadece ve sadece 300 gr vermişim moralim çok bozuk ama vazgeçmek yok
2
Ağu
2010

09:55
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
slm kızlar tatil bittii artık burdayım ben hedefime ulaştım 52 kg oldum sonunda :) sanırım şimdi daha zor olacak bu kiloyu korumak umarım başarabilirim de almam bir daha
2
Ağu
2010

10:21
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
tebrıkler ......kac kılodan dustunuz bırde boy kactı merak ettım valla....hanı kılo süper ınsallah devam edebılırsınız.
2
Ağu
2010

10:37
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Selam bayanlar yaklaşık 3hafta oldu malüm sağlık sorunlarımdan dolayı diyete ara vermek zorunda kaldım ama bu demek değildirki ne bulduysam yedim :))yine yediklerime dikkat ettim ama şuanda 62 kiloda kaldım :))sevindirici olanda kilo almamış olmam:)birde izinli olmak uyku saatlerinin ve yemek saatlerinin şaşması sanırım kilo vermeme engel:))malüm geç kalkınca öğünler karıştı hatta eksildi 2 öğün yediğim bile oldu:))sıcaklardan da ne yiyeceğimi şaşırıdm pekte iştahım yoktu ama ben artık metabolizmamı çözdüm az yemek değil sık yemek kilo verdiriyor bugün iş başı yaptım ve düzenli yaşama geri döndüm sabah 7 akşam 7 :))ama görüyorumki tüm bayanlar istikrarlı bir şekilde devam ediyorlar bende kaldığım yerden devam ediyorum:))tekrar merhaba:))
2
Ağu
2010

14:37
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
nilüfer hanım boy 1,62 doğum sonrası 67 kiloydum sonra kendi çapımda yaptığım rejim ile 54 de kadar düştüm sonra ilgilenmedim ve 57 kg oldum.. yanii bu formda rejime 57 ile başladım ve doğum öncesi kiloma kavuştum sonunda :))) umarım koruyabilirim :))
3
Ağu
2010

10:09
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
hadı bakalım hayırlısı olsun ... annelık zor meslek kendımıze dıkkat edelım dımı ya? hanı bır sarkı vardı cocukta yaparım karıyerde dıe degıstırıyorum sarkıyı,,,,cocukta yaparız formdada kalırız ....
4
Ağu
2010

23:45
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
süper:D
5
Ağu
2010

00:00
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
kızlar tatilden döndüm ve 54 kiloyum inşallah herkesin diyeti iyi gidiyordur
9
Ağu
2010

09:24
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
arkadaşlar bir kilo daha gitti 72.700 oldum
9
Ağu
2010

09:44
DIYET KARDESLIGI esra, (Adana)
selam ben de tatilden döndüm.ama 700 gram alarak :( ...pes etmek yok rejime devam.
10
Ağu
2010

16:03
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
ARKADAŞLAR NERELERDESİNİZ REJİMİ BIRAKTINIZ MI YOKSA YADA TATİLDEN DÖNEMEDİ BİR KISMINIZ :) HANGİSİ ACABAAAA ????
11
Ağu
2010

10:49
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
ramazan geldi bakalım diyet işi ne olacak
11
Ağu
2010

11:30
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Şahsım adına ben diyete devam ediyorum ama olmuyor aynı 62de kaldım yahuu sıcaklardanmı anlamadım hareket etmiyoruz diyemi nedir çözemedim...inanın kilolar gitse yazacağım ama kaldım form tutuyotum sankiii..aynı şeyleri diyorum ama içtiklerimmi bilemedim limonata gazoz tüketimi ayyy bilmiyoum çokta takılmak istemiyorum ....
11
Ağu
2010

11:33
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
ben istediğim kiloya ulaştım fakat ramazanda alırım gibime geliyoo ama bellide olmaz korurum belki bakalım zaman gösterecek :)
11
Ağu
2010

11:55
DIYET KARDESLIGI mine 14, (İstanbul)
HERKESE HAYIRLI RAAZANLAR BAYANLAR BENDE TATİLDEN YENİ GELDİM 1.5KİLO VERMİŞİM YA O KADAR MUTLUYUMKİ DİYETTEN ÖNCE GİYEMEDİĞİM CEKETİMİ ARTIK GİYEBİLİYORUM:)
13
Ağu
2010

23:58
DIYET KARDESLIGI şadiye, (İçel)
sizi sürekli okuyorum ama yazmadım hiç 68 kiloydum diet yapsamda gitimiyo bu kilolar ramazan girdiğinden beri zayıflamışım şuan 66.5 beni çok güzel motive ediyorsunuz 56ya düşebilsem keşkeeeeeee. TEŞEKKÜRLER HERKESE
15
Ağu
2010

21:15
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
arkadaslar merhaba uzun zamandir yeni yaziyorum.ben diyeti biraktim sanirim cunku hamileyim.bebek 1 aylikmis.sasirdim kaldim istiyordum bebegi ama bu aralar vazgecmistim.oglum 1 yasina yeni girdi.bilmiyorum cok kararsizim yardimci olun lutfen..onceki hamileligim sezaryen olmustu ve dikislerim 3 ay boyunca kaniyordu ve yardim edenimde yoktu.ya bunda da ayni problemi yasarsam diye cok korkuyorum cunku oglum perisan olur boyle.esimin ailesi tatile cikiyorlar.esim calisiyor yine tek kalicam.........
15
Ağu
2010

23:37
DIYET KARDESLIGI mine 14, (İstanbul)
hayırlı olsun gül hanım evetoğlunuz daha küçükmüş ama olsun bence hiç moralınızı bozmayın belki böylesi daha iyidir lütfen iyi yönlerini düşünün allah zorda olanın yanında olur bebegi veren rabbim yardımını esirgemez ilki problemli diye ikincide öyle olacak diye bişi yok hem bu bebekte daha tecrüblisiniz bence
16
Ağu
2010

08:26
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
Allah analı babalı büyütsün inş. aslında ikinci bebegi düşünüyorsan bence zamanıdır diyorum.merak etme Allah yardım eder.sen sadece dua et ve olumlu olmaya çalış.
16
Ağu
2010

08:27
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
benden 1 kilo daha gitti72 oldum
16
Ağu
2010

08:36
DIYET KARDESLIGI Aylin, (Eskişehir)
Gül hanım hayırlı olsun allah tamamnına erdirsin oğlunuz küçük 2 çocuk sizi epey yoracaktır ama ikiside beraber büyüyecek en geç 2 sene sonra rahat edeceksiniz emin olabilirsiniz..2. bebek için erken gibi dursada aslında çok ideal bir zamanlama ikiz olsaydı ilk bebeğiniz yine aynısı olacaktı.Olumlu tarafını düşünün..Sezeryan dikişinizide dert etmeyin şimdi daha tecrübelisiniz diyet yapamazanızda hızlı kilo almayacağınızı düşünüyorum.bolbol badem yağı kullanının cildinizin esnekliğini koruyun ve arttırın...Herşey şey çok güzel olacak allah isteyen herkeze bu güzelliği yaşatsın tekrar hayırlı olsun:))
16
Ağu
2010

08:58
DIYET KARDESLIGI ÇİĞDEM, (İstanbul)
Gül hanım çok sevindim Allah Analı Babalı büyütsün inş. bende Aylin hanıma katılıyorum moralinizi bozmayın Allah yardımcınız olur. hayırlı sağlıklı bir evlat daha getireceksiniz dünyaya inşallah :)
16
Ağu
2010

13:58
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
arkadaslar iyi dusunceleriniz icin cok ama cok tesekkur ederim.nasil mutlu oldum tahmin edemezsiniz.kendimi simdi iyi hissetmeye basladim.allahim yardimci olur evet. artik olumlu dusunmeliyim ki bebegim etkilenmesin.aylin hanim sanirim haklisiniz en gec 2 sene sonra rahat ederim.hem onlar benim bebeklerim mutlu olmaliyim degil mi... sizlere cok tesekkur ederim arkadaslar...... iyi ki tanidim sizleri
16
Ağu
2010

14:15
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
gülüm benim tebrik ederim seni ..... evet sezeryan olduysan bıraz zor olacak ama annelık ıste nesı kolay ki...her anı tatlı bır savaş, bir uğraş ama allah nasıp ederse ıkı evladın koluna gırıpte gezmeye cıktıgınızda oh be ıyıkı dogurmusum dıyeceksın .....bırde basarılarını gormeye basladıgında............. ıkı kat mutlu ve gururlu olacaksın sımdıden guzel bır hamılelık dılıyorum...
16
Ağu
2010

20:05
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
cok tesekkur ederim nilufercim temennilerin icin.yalniz olmadigimi ve beni destekleyen arkadaslarimin oldugunu bilmem inanin cok gurur verici.cok tesekkur ederim.evet haklisin nilufercim ben bebeklerimle gurur duymaliyim.ve gercekten her ani taptatli bir savas
18
Ağu
2010

11:44
DIYET KARDESLIGI esra, (Adana)
gül hanım tebrikler...evet 2 bebeğin bakımı zor ama birkaç yıl sonra iyiki doğurmuşum diyeceksiniz.benim kızım 5 yaşında,oğlum 7 aylık.ve ikisi de hayatımın en doğru kararları...tedirgin olmayın sizin gerginliğiniz bebişlere de yansır.hamileliğin ve ikinci kez anne olmanın tadını doya doya yaşayın.dikişlerinizle ilgili sıkıntı olursa lansinoh sürün.yaraları hızlı iyileştiriyor.bana da doktorum önermişti.kendinize ve bebişlerinize çok iyi bakın :)
20
Ağu
2010

12:44
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
esra hanim cok tesekkur ederim. ve haklisiniz gergin olmamam gerekiyor.ayrica lansinoh eczanelerde mi bulunuyor sadece yoksa buyuk alisveris merkezlerinde de alabilirmiyiz. bir de hamilelere zarari olur mu ve cok tesekkur ederim oneriniz icin.
20
Ağu
2010

12:46
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
bir de asra hanimcim lansinohun cok cesitli kremleri var tam olarak adini yazarsaniz sevinirim.
21
Ağu
2010

11:24
DIYET KARDESLIGI mine 14, (İstanbul)
MRHBA arkadaşlar ramazanda ya kilo alırsam diye çok korkuyordum ama 500gram daha gitti şu an 74.5 kiloyum ilk doğum kiloma bi ulaşırsam yani 69 a bende bebek istiyorummm kızım 17 aylık erken daha gibi geliyo bazen ama yinede çok istiyorum
23
Ağu
2010

10:53
DIYET KARDESLIGI esra, (Adana)
gül hanım evet lansinoh eczanelerde satılıyor.çeşitleri olduğunu bilmiyordum.dr bana göğüs çatlaklarım için önermişti.dikişlerime sürmemi de söylemişti.dışı mordu.ama eczacılar sizi yönlendirirler.ayrıca hamilelikte sanırım zararlı değil.çünkü doğumdan önce göğüs ucunu yumuşatmak için de öneriyorlar.siz yine de dr a bir danışın.
23
Ağu
2010

10:56
DIYET KARDESLIGI esra, (Adana)
bu arada ben 72 de takıldım kaldım.daha fazla gitmiyoooorrrr :((
24
Ağu
2010

09:09
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
bir kilo daha gitti 71 oldum
25
Ağu
2010

23:30
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
arkadaslar sizleri tebrik ediyorum.kilo veriyorsunuz harika boyle devam edin.esracim cok tesekkur ederim bilgilerin icin.disi dedigin gibi mor ve catlaklar icin bu sabah sordum eczaneden ve yarin alicam.sevgilerimle
27
Ağu
2010

22:10
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
slm evde yoktum bıraz ...hamilelik nasıl gıdıyor bakalım..insallah guzel gıdıyordur ..bu arada facebook kullanıyorsan pediatriportalına üye anne ve anne adayları grubumuzun adı .....bu sıteye uye olanların coğu o grupta ..kendıne ıyı bak tabıkı bebıslerıne de...
5
Eyl
2010

23:26
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
merhaba nilufercim.yeni zaman bulabildim girmeye hamilelik guzel gidiyor birde su mide bulantilari olmasa daha da iyi olacak.facebookum bir ara vardi kapattim firsat bulamiyorum acikcasi..sen nasilsin diyet yapiyor musun... kendine cok iyi bak
6
Eyl
2010

08:37
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
yok diyet yapmadım zaten istediğim kilodayım suan 168 55-56 gıdıyorum bakalım 83 ü gördukten sonra bu kılom gayet guzel ......ay su bulantılar olmasa guzel olacak ama zencefıllı kurabıye bırde tuzlu kraker d eneyebılırsın bırde yataktan kalkmadan yersen sabah daha etkılı oluyor....kendıne ve bebeislere ıyı bak
7
Eyl
2010

01:05
DIYET KARDESLIGI nihal, (İzmir)
Arkadaşlar hepinize merhaba bende aranıza katıldım bende kilolarıma elveda demek istiyorum artık bu gidişe bi dur demem gerekiyor sizden bana destek olmanızı istiyorum hepinize şimdiden teşekkürler .....
7
Eyl
2010

08:58
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
hosgeldiniz ...kac kılo varki fazlanız ??destek ve motivasyon için burdaki tüm yazılanları okuyun bizim kızlar neler basardı kacar kiloya elveda dedi bakın.......eminim sizde basaracaksınız ..çünkü biz anneyiz neleri basarmıyoruz ki nelerle mücadele etmiyoruzki kilolara mı yenileceğiz allah askına ....siz kararınızı vermıssınız zaten allah yardımcınız olur merak etmeyın ....
7
Eyl
2010

11:11
DIYET KARDESLIGI nihal, (İzmir)
Merhaba nilüfer hanım 165 cm boyum kilom 70 Diyetisyene gidiyodum ve 66 kg kadar düştüm diyetisyene gitmeyi bırakınca verdiğim kiloları tekrar aldım ramazandan önce 68 idim 2 kilo almışım böyle olunca moralim bozuldu dün akşamda sizin paylaşımlarınızı okudum kendi kendime bi karar aldım artık bu kilolara elveda demek istiyorum benim en büyük eksikliğim tatlılara hayır diyememem ve motivasyom eksikliğim ramazandada biraz fazla kaçtı ipin ucu kaçınca bilirsinizki yakalamak biraz zor oluyo inşallah sizlerinde desteğiyle bunu başarıcam .... ilginiz için teşekkürler ....
8
Eyl
2010

22:53
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
nihal hanım öncelıkle ıyı bayramlar ..ben 83 le dogum yaptım oğlum 3.5 yasında..yaklasık olarak 3 sene yedıklerıme dıkkat etmeye calıstım ama 65-67 de sabıtlendım ...bende sızın gıbı tatlılara hayır dıyemıyorum cunku kansekerım cok dusuktu sureklı tatlı ıstıyordum ...bır kac ay once bu ıstegım bırden bıre gectı (gercı cok streslı bır donem atlattım ama)tatlı ıstememeye basladım oylekı daha onceden gece kalkıp sureklı tatlı yıyordum hemde ınanılmaz abartıyordum..ama o donemde yaklasık olarak 10-12 kılo verdım ..su anda kan sekerım normal sevıyede...belkıde cok tatlı ıstemenızın sebebı bu olabılır aklınızda bulunsun
9
Eyl
2010

23:39
DIYET KARDESLIGI nihal, (İzmir)
Sizede iyi bayramlar nilüfer hanım sizin yaşadıklarınızı bende yaşıyorum geceleri kalkıp yemek yiyiyodum diyetisyene gittiğim dddönemde bu sorunum ortadan kalktı geceleri artık yemiyorum fakat şu tatlılar beni çok zzorluyor bu kan şekeri düşüklüğüne ne yapmak lazım acaba bilginiz varmı ? teşekkürler
10
Eyl
2010

17:03
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
sık sık ama az az yemek yıyeceksınız....kansekerını hızla yukselten gıdalardan uzak durun ...tatlı yerıne meyve beyaz ekmek yerıne tahıllı ekmek kızartmalar yerıne haslamalar vs.... kısacası saglıklı besleneceksınız dıyetısyene gıttıgınız donemde sorun yasamamanızın sebebi o dönemde saglıklı beslenmenız ...sanırım dıyetısyene tekrar gıdebılırsenız bu konuyla ılgılı sorularınıza daha aydınlatıcı cevaplar bulabılırsınız ....yada ınternetten kan sekerini dengeleyen besınler dıe arama yapın tatlı krızınız geldıgınde onları yemeyı deneyın saglıklı gunler
12
Eyl
2010

20:50
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
nilufer hanim cok guzel ve aydinlatici bir sekilde yazmissiniz.nihal hanim size basarilar diliyorum ve inaniyoruz ki vereceksiniz kilolari. sadece asiri takinti haline getirmeyin ve diyete basladiginiz anda hep olumlu olun ve kilo verecegim istedigim kiloya inecegim diye motive edin kendinizi.ve gercekten kilo verdiginize sasiracaksiniz.motivasyon cok onemli zayif oldugunuz resimlere bakin size dar gelen elbiseleri dusunun once icine rahatlikla sigdiginiz pantolanlar artik dar geliyor azmedin verecegim diyin ve goreceksiniz zayifladiginizi..yilmayin ve bikmayin sadece
13
Eyl
2010

08:48
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
arkadaşlar 69 kiloyum
13
Eyl
2010

09:48
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
tebrik ederim 6 kılo felan gıttı sanırım ....ama pes etmek yok devam .....
13
Eyl
2010

09:50
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
gül bebişler nasıl?? uzun sure oldu yazmayalı bır sorun yoktur insallah...
14
Eyl
2010

09:17
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
evet nilüfer hanım aslında 16 kılo gıttı konustugumuzdan berıde 6 kılo
14
Eyl
2010

14:58
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
vay be azmin zaferi bu olsa gerek tebrıkler devamını beklıyorum sızden hoscakalın
15
Eyl
2010

00:10
DIYET KARDESLIGI nihal, (İzmir)
Teşekkür ederim gül hanım yazdıklarınızı mutlaka uyguluycam şimdilik herşey güzel gidiyor bu sefer gerçekten kararlıyım inşallah başarıcam ve hedfim olan 60 kiloya ineceğim sizlerin yazdıklarıını okuyunca bede vara bilirim diyorum kendime ...Sizinde bebeğiniz hayırlı olsun inşallah benimde bir kızım bir oğlum var allah herkese nasip etsin .......
15
Eyl
2010

12:37
DIYET KARDESLIGI altun, (İstanbul)
hanımlar benim de bebeğim 7,5 aylık ve benimde acil kilo vermem lazım benim bel sorunumda var ve kilo tam eziyet bana evlendiğim zamanda birden bir kilo almıştım ki ben hayatımda ilk kez diyetle ozaman tanıştım lahana çorbası diyeti yapmıştım ve güzel kilo verdim sonrada hamile kaldım ilk 6 ayda 13 klo almıştım şeker çıktıdoktor kontrolünde diyetle bitirdim gebeliğimi ama bebişim güzel beslendi.doğumdan sonra süt problemi yaşadım 4.gün geldi ama damlayarak büyük bir sabırla sürekli sağarak ve beslenmeme dikkat ederek sütüm arttıama olan bana oldu kilocuklar kaldı.gece bile ya nasıl açıkmış kalkıyordum yemeden yatamadım meyve felanda kesmiyordu sürekli evde kek kurabiye v.s.. şeyler bulunuyordu ama 6. ayı gecice biraz yememe dikkat etmeye başladım. benim derdim kilo okadar sorun etmiyorumda belim sorunlu olduğu için sağlığım çok kötü bazan kızımı kaldıramıyorum bile :( onun için bi an ö,nce 50 civarına düşmem lazım...tam destek hep destek olalım bir birimize :)) herkese kolay gelsin..
17
Eyl
2010

11:04
DIYET KARDESLIGI nihal, (İzmir)
Merhaba arkadaşlar kilom 69,5 yarım kilo gitmiş kilo vermeye tekrar başladım çok şükür.......
17
Eyl
2010

11:32
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
slm öncelikle geçmiş olsun ...kilo kadar saglıkta onemlı ta bı.. belinizdeki sorun ne fıtık felan mı var?zaten ınsanın hamıleyken anotomısı bozuluyor ben hep dık durmaya ozen gosterdım hamıleyken 26-27 kılo almama ragmen bel agrısı nedır bılmedım sukur...ama dedıgınız gıbı kılo bırcok saglık sorununuda beraberınde getırıyor ...sanırım emzırıyorsunuz dıyetısyenden yardım alabılırsenız daha cabuk sonuca ulasırsınız ....sevgıler
18
Eyl
2010

01:34
DIYET KARDESLIGI altun, (İstanbul)
teşekkür ederim.benim hamilelikten değil fıtık da var kalça kemiğinden de bir ameliyat geçirdim. hamile kalmakta çok terdüt ettim acaba taşıyabilecekmiyim diye ama allaha şükür korktuğum kadar zor olmadı.ben sağarak veriyorum emmenin tadını ikimizde yaşayamadık.diyete başlıycam gebeliğimde de şeker çıktı ve dr.kontrolünde diyetle besledim bebeğimide yoksa o hızla doğuma kaç kilo giderdim bilemiyorum.şimdi de başlamak istiyorum ama biraz yemeyi kısınca süt miktarı düşüyor.neyseki eklere geçtik ve sürekli süt vermediğimden birde 7,5 aylıkn oldu kızım ondan yana rahatım en kısa zamanda başlıycam kilo savaşına.sizin kilo sorununuz kaldımı bebeğiniz kaç aylık.
18
Eyl
2010

11:21
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
oğlum 41 aylık su an 55 kıloyum 1.68 boyum 28 yasındayım ama dogumdan sonra uzunca bır sure nerdeyse 3 yıl 65-67 arasında kaldım ..daha sonra zayıfladım ..ama rejım yapmadan zayıfladım ..çünku rejım yaptıgım donemde hıc kılo verememıstım...
18
Eyl
2010

20:17
DIYET KARDESLIGI özlem, (Adana)
aayy ne güzel herkes katılmış bende selam vereyim bari çünkü ben doğum yaptıktan sonra 58 kiloydum şimdi 54 kiloyum bebeğim 9 ayını bitirdi çok hareketli ve hala emziriyorum hamile kaldığım ilk ayda zaten 55 kiloydum hepinize kolay gelsin hanımlar
29
Eyl
2010

20:19
DIYET KARDESLIGI nihal, (İzmir)
Arkadaşlar nerdesiniz kimseden ses çıkmıyo ....
30
Eyl
2010

09:51
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
bende arada bakıyorum ...kızlar galıba ya rejımı bıraktılar yada ıstedıgı kıloya ulastılar ...ugrayan yok artık .......
8
Eki
2010

09:10
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
ben diyete ara verdim biraz hastayım da
20
Eki
2010

10:33
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
merhaba arkadaslar.uzun bir sure girememistim siteye malum mide bulantisi halsizlik birde oglumla tek basina ilgilenmek canima tak etmisti valla.hatta bebegi aldirmayi bile dusunmustum.oglum gittikce zorlasiyor.cok hareketli masallah her seyi merak ediyor dagitmayi cok seviyor ve surekli benimle oynamak istiyor kimse olmadigi icin ama bazen dayanamiyorum ve cok kiziyorum aglamaya basliyor sonra da ben uzuluyorum.ne yapacagimi sasirdim gunduzleri inanin kendime 5 dk dahi ayiramiyorum.banyoya girerken bile 7 dk da cikiyorum banyodan oglum huzursuz oldugu icin.napacagimi sasirdim bazen agliyorum sinirden.bana yardim edecek kimse yok.cok pisman oluyorum bazen evlendigime.tecrubeli anneler yardim edin lutfen... stresten 3 ayda sacimda beyazlar olustu......
21
Eki
2010

14:16
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
arkadaşlar oğlum pazar gününden beri 39.5 ile 40 arasında ateş içinde yanıyor.ilaçlarla 38 e düşüyor bu durumu benı cok endişelendiriyor.cok korkuyorum ona birşey olacak diye.o yeterkı sağlıklı olsun ıstedıgı kadar eziyet etsın.ınanın onu bu halde görmek benı mahvediyor.Allah hepimizin yavrusunu esırgesın.herkese bol sağlık versin.
21
Eki
2010

15:15
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
geçmiş olsun canım
21
Eki
2010

15:17
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
kızlar bayağıdır buralara uğruyamıyordum malum paşam ayaklandı peşinden geziyorum(sağlık olsunda gezelim gerçi) herkes iyidir inşallah benim fazla kilom yoktu ikinci doğumdan kalan onuda burdaki bir çok arkadaşla beraber verdim şuan kilom aynı değişmedi buarda gül hanım ikinci bebek mi geliyor
23
Eki
2010

02:06
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
esra hn merhaba .....evet ugrayan yok artık foruma zaten kısta geldı gızlemek daha kolay olur dıye dusunen cogunlukta galıba....gül hn kayboldu gıttı ...hamileydi en son ama ne zamandır yazmıyor bende merakla beklıyorum ....öpüyorum yavrunuzu hoscakalın..........
25
Eki
2010

14:23
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
teshısımız kondu oğlum kızamıkcık olmus
25
Eki
2010

14:24
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
sabah tartıldım 67.5 kg olmusum
25
Eki
2010

14:30
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
aa gülün işi zor sık oldu bayağıı ya gizlendiği falan yokda galiba kendimizi kandırıyoruz:)
25
Eki
2010

14:31
DIYET KARDESLIGI Esra, (İstanbul)
çok geçmiş olsun canım allah acil şifalar versin
25
Eki
2010

17:40
DIYET KARDESLIGI Mustafa, (Danimarka)
BANADA YARDIM EDIN..
51 KILOYDUM HAMILE KALDIM 83KILOYLA DOGURDUM..
SIMDIDE 10 KILO FAZLA VAR BENDE , VE BIR TURLU GITMEK ISTEMIYOR BU KILOLAR .............................. HJÆÆÆLP
9
Kas
2010

20:13
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
gül ne durumdasın ??? keske yakın olsaydın arada konusur rahatlardın...bende uzun zaman oldu foruma gırmemıstım ....hamılelık nasıl gıdıyor, allah yardımcın olsun .....dua edıyorum senın ıcın ...bıraz daha sabret...sakin olmaya calıs (soylemek kolay uygulama k zor bılıyorum )...ama baska yapabılecegın bırsey yok ...bıraz buyuduklerınde sac bas yolma hallerın aklına gelıp gulumseyeceksın.........
13
Kas
2010

20:28
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
merhaba arkadaslar su anda kendimi toparlamis hamilelige adapte olmus ve oglumla anlasmaya varmis biri olarak geldim.beni soran arkadaslara cok tesekkur ediyorum.esra hanim ve nilufer hanim uzun zaman oldu evet.ama artik sikca girecegimi dusunuyorum.nasilsiniz nilufer ve esra hanimcim..ozledim sizinle sohbet etmeyi.. yavrularimiz iyidir insallah yaramazliklari var mi.. ve ayrica kis dayandi kapiya grip geldi gelicek onlem aldiniz mi grip asisi gibi
13
Kas
2010

20:32
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
merhaba mustafa hat size bey mi diyelim yoksa mustafa hanim mi.. ayrica sanirim 61 kilosunuz.bebeginiz kac aylik emziriyor musunuz... ve izmirli33 diyet nasil gidiyor.ben hamile oldugum icin yapamiyorum.ama 65 kiloyla hamile kaldim su an 17 haftalik hamileyim ve 2 kilo almisim.insallah boyle yavas yavas alirim.son 2 ayda tavana vurursa kilo artisim o zaman gel isin keyfine
13
Kas
2010

22:21
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
bizde seni özledik ve merak ettik ...sırf senin için özellıkle bu konuyu arad konrtol edıyorum belkı yazmısındır dıye ...herseyın yolunda olduguna ınan coook sevındım .....cocuklar buyuyorlar onlarla bırlıkte bizim sabrımızda büyüyor galiba...kaan biraz konusmaya basladı(3.5 yasını ekımde doldurdu)artık konusarak anlasabılıyoruz ...kresı bıraktık kış için.. grip asısı yaptırmadım ...dr umuz cok sık ve agır grıp gecırmedıgı surece önermedi aşıyı....kaanda yılda en fazla 2-3 defa hasta oluyor ve maasallah kolay atlatıyor...balık yagı ıçiriyorum onlem olarak bunyesını kuvvetlendırsın dıye ..çünkü hala yemek yemiyor...daha çok gençsin aldıgın kıloyu hemen verecegıne ınanıyorum zira 2 cocukla bas etmek ıcın oldukca efor sarfedeceksın...insallah allah sag salim kucagına kavusturur diğer yavrunuda ......kendine ve yavrularına iyi bak .....iyi bayramlar..........
15
Kas
2010

02:05
DIYET KARDESLIGI züleyha dere, (İstanbul)
slm arkadaşlar bende yeni katıldım aranıza 71 kiloyum 13 aylık bir oğlum var hala beni emiyor bu yüzden diyet yapamıyorum.hamileliğimde9 kilo aldım malum bulantılar yüzünden ama bir türlü veremedim verdiğimi de süt olsun diye yediğim yemeklerle geri aldım nerden başlamalıyım sizce......idealim59 kilo......tecrübelerinizi bekliyorum.iyi bayramlar
18
Kas
2010

13:17
DIYET KARDESLIGI eylem, ()
merhaba kilo konusunda heyecanlı anneleri görünce hikayemi paylaşmak istedim.52 kilo ile hamile kaldım ve gebeliğim boyunca 25 kilo belki daha fazla kilo aldım.bebeğim 10 günlükken bir tartıldımki 73 kiloyum.sonrasındada kilo almaya devam ettim.sütüm bol oldu halada emziriyorum fakat hayatı boyunca kilosu 50 lerde syreden ben terazide 73-74 görünce depresyonlara girdim.uykularım kaçtı sinirden üzüntüden neyapacagım bilemedim.derken kızımn bir yaşna doğru yavas yavas kilo vermeye başladım.o ara kızımı sütten kesmeyi planlıyordum ama emzirdiğim için kilo verişimin hızlanacağnı söylediler.akşamdan sabaha 1 kilonun gittiğini bilirim.kızım emekledi yürüdü ve ben sütten kesmedim.akşam yemeklerimi bıraktım yemedim.şimdi 53 kiloyum.içimden insan çıktı diyorum .2 kilo daha vermek istiyorum göbeğimden dolayı.ama çevremden çok baskı var yeter diyorlar.doğum sonrası kilo veriliyor hanımlar.bana göre fazla kilo gideceği zamanı biliyor.evvelden kilolu iseniz biraz daha çaba istiyor ama yeni alınmış kiloyu vermek kolay.ben kilo vermeye başlayınca akşam yemeklerimi kestim.ve hızla zayıfladım.beni 3-4 ay önce görenler inanamyor.ama şuda bir gerçekki istemek ve çaba göstermek gerekiyor.hepinize bol şans diliyorum.bu arada şunu anladım boşuna kendi kendimi depresyonlara sokmuşum.bu aralar ikinci bebeği düşünüyoruz.inanın çok rahatım tabii beslenmeme daha dikkat ederim almamamya çalışırım artık.ama alırsamda öyle kendimi hasta etmem neden veremiyorum diye.sağlıklı günler diliyorum.hoşçakaalın.
18
Kas
2010

15:21
DIYET KARDESLIGI züleyha dere, (İstanbul)
mrb eylem hnm yazınızı tebessümle okudum ben ilk hamileliğimde58 kilodan(30 kilo alarak)88 kilo oldum oğlum 6 aylık olana kadar50 kiloya düştüm sonrasında dikkat etmedim hızla aldım.oğlum 8 yaşında şu an ikinci hamileliğimde diyetisyen kontrolünde geçti 9 kilo aldım ama şimdi veremiyorum beynime söz geçiremiyorum görüntümüde beğenmiyorum çok ikilemdeyimama istediğim kiloya inmek içinde biryerden başlamam gerektiğini biliyorum sadece manevi desteğe ihtiyacım var .hikayenizi benimle paylaştığınız için ayrıca teşekkür ederim.enazından sorun haline getirmeden takılmadan üstesinden gelmeye çalışacağım.iyi bayramlar diliyorum hoşcakalın
22
Kas
2010

00:05
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
cok tesekkur ederim nilufercim guzel yazin ve dileklerin icin.senin adina cok sevindim oglun erken atlatiyor aman masallah nazar degmesin.evet gercekten cocuklar buyudukce sabrimizda buyuyor.yurt disinda yasamak cok zor gercekten. balik yagini nerden aliyorsun eczaneden mi.. kilo evet onemli degil veririm ins... kaana kucak dolusu sevgiler.. sen de kendine cok iyi bak...
24
Kas
2010

02:20
DIYET KARDESLIGI demet, (İstanbul)
merhaba hanımlar bende fazla kilolarımla bunalıma girdim hatta öyleki kendime saygım inanın kalmadı o kadar çok üzülüyorum ki doğumdan sonra ancak bir kaç kilo verebildim 60 kilo ile hamile kaldım şuan 83 kiloyum ve kızım 15 aylık emziriyorum diye diyet yapmakta istemiyorum çevremdekilerde emzirmeyi bırakmamam için adeta tehdit ediyorlar çok üzülüyorum bana gerçekten işe yarar bi sebep söyleyin ne olur hanımlar çok bunaldım lütfen yardım edinnnn
24
Kas
2010

19:08
DIYET KARDESLIGI eylem, ()
demet hanım merhaba.hiiiç öyle bunlıma girmeyin.vereceksiniz.benimde kızım 18 aylık dün sütten kesmeye başladım.çevredekiler dediğini desin siz bebeğinizi tanıyorsunuz.bence sütten kesmeyi düşünmeye başlayın.diyete gelince akşamları yemeyi bırakın size faydası olacaktır sütünüze de bişey olmaz bir öğünden korkmayın.bir aya kalmaz terazide kendinizi hafiflemiş göreceksiniz.bebeğinizi sütten kestikten sonrada diğer öğünlerde salata tercih edersiniz.ama yegane tavsiyem bunalıma sokmayın kendinizi.biz anne olduk.organlarımz yer değiştirdi.metabolizmamız ın işleyişi tamamen değişti ve içimizden bir insan yavrusu çıktı.bu kadarcık yanetkisi olsun artık.yasadklarınızı yasayan biri olarak söylüyorumki eninde sonunda vereceğiniz kilo için lütfen stres yapmayın.hoşçakalın.
24
Kas
2010

22:22
DIYET KARDESLIGI demet, (İstanbul)
ÇOK ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM EYLEM HANIM İNANIN BU YAZDIKLARINIZ BENİ O KADAR RAHATLATTIKİ SİZE ANLATAMAM SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM :DDDD SEVGİLERLE
28
Kas
2010

00:25
DIYET KARDESLIGI aleyna, (İstanbul)
merhaba eylem hanım aynı dertten bende müzdaripim bende ilk gebeliğimde 50 kiloyla hamilr kaldım 75 kiloyla doğum yaptım doğumdan altıay sonra kilolar kendiliğinden gitti hiç diyet yapmadan.ama bu ikinci gebeliğimde böyle olmadı ben hala depresyondayım aynada kendime inanamıyorum bundada 58 le hamile kaldım 85 le doğum yaptım şimdi 75kiloyum kızımda altıaylık emziriyorum ne yapacam bilmiyorun kilolardan dolayı mutsuzum sizin konunuzu kendime yakın hissettim işallah sonumda sizin gibi 53 kilo olur hayırlı günler
28
Kas
2010

15:15
DIYET KARDESLIGI eylem, ()
yasemin hanımm.merhaba.ama sizin bebeğiniz daha çook minik.şimdilik onun sağlığına konsantre olun.unutmayınki biz iyi olursak onlar iyi oluyor.ben 50 kilodan 75 e çıktım.8 kilo daha avantajlısınız bu durumda.sabredin.ve şöyle deyin:''hep inceciktim.birazda balıketli gezeyim.''
hanmlar bu stressle nasl güzel olsam derken kendime süslü taçlar alp hergün makyaj yapmaya başladım.evin içindeki halimi görseniz düğünden çıkmş gibi geziyordum.bende öyle bir alışkanlk yaptki kocaman bir taç koleksiyonum oldu.onları takınca kendimi güzel hisseder olmuştum ve kilolarım gözüme batmaz olmuştu.benim için bir kaçış noktasıydı ama psikolojime çok iyi geliyordu.tavsiye ederim deneyin.
24
Oca
2011

14:11
DIYET KARDESLIGI izmirli33, (Tanımsız)
herkese bol selam
12
Şub
2011

23:08
DIYET KARDESLIGI Gul, (Fransa)
Nilufercim merhaba Guzel yazıların icin çok ama çok teşekkür ederim çok mutlu oldum İnan.. Bebeğim kiz 31 haftalık hamileyim çok az kaldı doguma. Su anda 76 kiloyum.bakalım kaçla bitecek.. Kendimi davul gibi hissediyorum:))) sen neler yaptın gorusmeyeli.. Bebisler nasıl... Kucak dolusu sevgilerimi yolluyorum
1
Nis
2011

23:26
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
gül yazıyorum ama ne zaman okursun bılmıyorum ....inşallah okudugunda sen kızını sağlıklı bir şekilde kucagına almıs olursun ....rabbim yardımcın olsun kolaylıgını versın 2 cocuk senin için çok yorucu bir o kadarda heyecan verici olacaktır....ben bildiğinn gibi hala oğlumla uğrasmaktan yorgum düşmüş vaziyetteyim mart 16 da 4 yasına girdi ama yemeklerin tadına bıle bakmamakta ısrarlı.....ben 57 de hamile kalıp 83 de dogum yapmıstım su an 56 kiloyum o yuzden kiloları takma kafana iki afacan seni eskisinden fit yapacaktır ....kendine çok iyi bak görüşmek üzere....
1
Ağu
2011

22:29
DIYET KARDESLIGI , (Muğla)
çocuklar büyüdü kilolar verildi buraya uğrayan yok artık:)) ben arada hala bakıyorum yazan varmı bizim dönemden diye ...... forumdaki konulara baktım kişiler değişmiş ama sorular sorunlar hep aynı ...biz bayragı onlara devretttık bırkac sene sonrada onlar yenilere devredecekler :))) gül güzel haberlerini bekliyorum vakit bulunca yaz:)))
Üye Ol

Ziyaretçilerimiz

www.pediatriportali.com sitesinin web hosting hizmeti natro - izgi Bilgisayar Sistemleri Ltd. tarafından sağlanmaktadır.
ocuk Doktoru - ocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı - Pediatri Uzmanı - ocuk sağlığı sitesi - ocuk doktorları - Pediatri - Pediatrist - Bebek